カラダの声を聴く🎵

　昨日は月に一度のカラダメンテナンス日でした🎵

　つまり、スポーツクラブ併設のエステでデトックス(排毒)(^ー^)❤

　エステ、と聞くと、キレイなお姉ちゃんがお金をかけて美肌磨きに精を出すモノ...的なイメージで私とは到底縁の無いモノ、って思ってた。

　が、...

　イメージとは違い、女性スタッフが、女性とは思えないほどの万力を込めて(^_^)全身をリンパの流れに沿って押し流してくれるので、毒が出ないワケがない。

　よくもまあ、1ヶ月間、こんなに毒素を溜め込んでたねー？(^_^)って思えるくらい毒が出る(笑)

　それは乳酸だったり老廃物だったり...つまりは、日常生活での疲れや、特に私の場合、運動した後の老廃物が出きっていないまま溜まってしまったもの...といったところか？

　不思議なコトに、朝起きると土踏まずや足の裏、足首に、あー、溜まってるな、老廃物が...そろそろいかなくちゃ(^_^)と感じるのである。

　それを無視して運動を続けると...怪我や故障の元になる。

　コレが、リゾートホテルなんかのアロマエステじゃ全く効かない。一度試してみたのだが、アロマオイルなる芳香オイルをカラダ中にベタベタ塗って、ゆる～いマッサージで、結局、アロマオイルのベタベタ感と芳香だけが残る。コレってなに?(^_^)

　昨日は、たっぷり2時間余り🎵老廃物が肩からも出た。肩がガジガジに凝っていた。

　そして、肩甲骨も...ただし、普段、肩甲骨を意識して動かしているせいか、どうやら私の肩甲骨には他人には無い隙間が出来ていて、通常、ここまで固いとすぐには老廃物が出ないんですけど、よく出ますねー(^_^)と感心された。

　とりあえず、まだ、手をかければ直ぐ出るカラダであるらしい。

　本当は週一で通いたいくらいなのだけど、一度のデトックスで一万円前後なので、今のところ月一が精一杯(^_^)

　その代わり、寒くなるこれからの季節に備えて、自宅で風呂上がりに塗ると効果的なホットジェルを購入した。

　実は、先日のデトックスでは出きっていない毒素が右肩と右臀部に残っている。

　今夜はさっそくホットジェルを使ってそれらの部位のデトックスだ。(^_^)


#welovegoo
#リンパの流れ
#排毒ケア

アフリカの荒野で靴を売る❗

　昨日は地元でZUMBA®の月一サークルでした🎵

　折しも、近くでは自衛隊駐屯地の祭り、そして地域の運動会と重なって、いつものメンバー数名からはゴメン、参加出来ないメールをいただいていた。

　ってーコトは?ゼロ(^_^)

　を覚悟で会場へ。更衣室から出てきた男性とすれ違う。先月初めて来てくれた男性だ。ありがとう、今月も来てくれたのね。懲りずに(笑)

　彼は最近、仕事の関係でこちらにやって来て、以前やっていたZUMBA®のクラスを探していたけれど見つからない。そんな時、たまたま、このスポーツ施設の受付カウンターに置いてあった私のチラシを見つけたのだ、という。

　普段、ほかに運動されてますか？と聞くと、いいえ、ここだけです。だから、せめて週一にしてほしい。そういう彼には水曜日の八幡教室をおすすめしました。たぶん、今週から来てくれるハズ(^ー^)❤

　そして、昨日、新たに女性の方が...ZUMBA®は初めてだけど、テレビで見たという彼女は、2か月ほど前の宮若で収録されためんたいワイドを見てくれたのだろう。

　終わって感想を聞くと、楽しかったデス。普段、カラダで使わない部分が使えてる、そんな気がしました。

　と気に入っていただけたようなので、月曜日のクラスを案内したら、来る気満々❗さっそく本日から来てくれるハズ(^ー^)❤

　帰り際に彼女が言ったコトバが衝撃的だった。

　ここは、いつから始めたんですか？

　去年の5月からですよ。

　定期的にジムを利用しに来てたんですけど、知りませんでした...


　実は、毎月、開催の3週間前から、受付カウンターにチラシを置いていただいているのだ。

　昨日、施設に足を運んで気付いたコトがあった。いつもはカウンターに置いてあったチラシが、壁に掲示されている❗入口手前の掲示板に🎵そして、誰もが通る2階への階段の踊り場に、つまり、1階から2階に上がる時、必然的に目の行く場所に...

　彼女は、その掲示を見て初めてその存在を知ったと言う。

　私は実に今まで無駄な努力を重ねてきた(笑)

　掲示板の存在は知っていたが、そこに掲示されるには、体育協会の許可が必要、とのことで、たったそれだけのコトで敬遠してきた私の責任でもある。

　まだまだこの地域では知られていないZUMBA®🎵
　
　でも、そんな中で真に必要としている人がいる❗そのような人と巡り会うのにかなりの時間を要してしまった。

　実は、ここまで来る間、集客の困難さにめげて、いっそ、やめてしまおうか？と思ったコトもあった。でも、やめないで本当に良かった。

　金曜日、長尾のコミュニティスポットでは、初めてのセミナーだったが、こちらも集客は2名💖少なかったので、セミナーという形式を離れて、グループコーチングのイメージで展開した。

　翌日、同じ場所で月一ZUMBA®🎵こちらも集客は2名💖

　昨日からの引き続き参加🎵である(^_^)

　ても、その中の一人が言ってくれた。

　昨日、今日と受けて本当に癒された。昨日は心が解放されたし、今日はカラダがすっきりした。あなたには人を癒す力がある。と。

　改めて思った。

　諦めないで良かった🎵と。

　
　あるビジネスマンが飛行機でアフリカに降り立った。

　行き合う人々は誰も靴を履いていない。そこで相棒は、こんなところで靴を売るのは無理だ‼と諦めて帰ってしまうが、彼は、誰も靴を履いていないからこそ、そこにビジネスチャンスがある、と信じ、靴を売る。

　まだまだ私の住む地域ではZUMBA®は浸透していない。つまり、一ヶ所だけあるスポーツクラブを除いては教えている先生もいない。でも、実は、そのクラスを探している人がいる。真に必要としている人がいる。

　その人に巡り会うのは、なかなか容易では無いけれど、きっとこれから長くお付き合いさせていただく人、信頼関係を構築すべき人である🎵

　今週もそんな出会いを楽しんで行きたい。そして今週末から10月🎵

　街の本屋さんには早くも手帳コーナーが設けられ、そろそろ2018年の目標設定、個人事業主であれば、年明けの確定申告に向け、この一年の決算をすべき重要な時期である。

　年の当初はビッグな夢を掲げた私だけれど、その夢があまりにビッグ過ぎた(笑)

　なので、2018年は、地に足つけた目標で(笑)地域に根差したビジネスを構築するコトを目標にしていきたい。

#welovegoo

与那国マラソン、申し込みました🎵

　昨日、与那国島一周マラソンに申し込みました🎵
　
　締め切りが今月29日までなので、ギリギリセーフ(^ー^)❤


　そもそも、最近ではフルにすらエントリーしなくなった私が、なぜ、たかだか一周25kmのマラソンにエントリーしたか？というと...

　一つは、離島のマラソン等で一緒になって、今回の日本縦断走り旅にも応援に駆けつけてくれたマーちゃんとの約束🎵

　ってか、確か去年の大会参加の様子をアップした彼女のFacebook投稿を見て、来年は私も行く🎵と自ら名乗り出た(らしい？(^_^))

　果たして、日本最西端の与那国島は、行くとなると限りなく遠い(^_^)

　大会そのものへのエントリーは、スポーツエントリーから難なく申し込めた。宿はマーちゃんがとってくれているから、あとは航空券である🎵

　福岡から与那国島に行くには...

　かつては福岡と石垣島の間には宮古島と同様、直行便が飛んでいた。JAL系列のJTAだが、採算が合わなくなったのか、いつの間にか撤退...コレで石垣島に行くにも那覇を経由しないといけなくなった。

　与那国へは、同じ沖縄県から行くのも容易ではない。

　那覇からの直行便が速くて便利なのだが、コレは一日何便も飛んでいない。そのため、たいがいは石垣島を経由して行くコトになる。

　つまり、福岡空港を飛び立って、那覇～石垣～与那国🎵と2回のトランジットを繰り返すコトになる。

　同じ国内、しかも西日本エリアなのに(^_^)

　乗り継ぎ便に空きがあればいいけれど...普段は空きがあるハズの便も、こうした年に何度かのイベントでは、すぐに満席に‼もともとが小さな飛行機のため、一度に何百人も乗れないのダ(^_^)

　待てよ、与那国空港は、確か滑走路の延長工事を完成させて3000m級になったのではないか？ボーイング700系統を飛ばせ(^_^)

　ってなワケで、本番は11月11日(土)午後スタートの大会に、やはり前夜祭?は外せないので前泊...のためには...福岡から那覇～石垣は、カッタルイ。ええい、と那覇に前泊して、以前住んでいたご近所居酒屋へ挨拶しに行くコトに(^_^)

　問題は、帰りの便である。

　月曜日の午後は福岡で仕事があるので、どうしても大会翌日の日曜日には帰りたい。コレが、全て満席🎵那覇行きも石垣行きも全て。仕方がないので、朝一の石垣行にキャンセル待ちをかけて、午後の石垣～那覇～福岡を予約する。最悪、那覇にもう一泊してお昼には福岡に帰りつきたい。

　それにしても、12日中に与那国を飛び立っていないと無理な話である。

　いっそ、船にしたら？

　いやいや、まず、沖縄県の地図を開いてください。沖縄本島から最西端の与那国島まで、海がどれだけ広いか、確認しましょう🎵

　ってなワケで、わずか25kmのマラソンに参加するのに、最大4泊5日の旅になりそうデス。(^_^)


　そんなんしてまで行きたい本当の理由は...

　かつて自分が手がけていた事業の行く末をこの目で確認したいから。

　数年前、私は陸上自衛隊那覇駐屯地で隊員の福利厚生を預かる部署にいました。その頃、与那国島に駐屯地を創る話が急浮上し、CADの知識も土木建築の知識もいっさい無い私が、体育館や隊員家族の宿舎の青写真作成に加担した、というワケです。

　当時は、駐屯地の場所はおおむね決定していたけれど、宿舎の場所が地権者の思惑や当時の町長に翻弄されて、二転三転した。私も仕事で現地を確認に行った。わずか周囲30kmにも満たない島、人口わずか1600人未満の島に泡盛の工場が3ヶ所も点在するのが印象的だった。

　不思議なくらい、最西端の島の現状は、九州に暮らしていても届いて来ない。

　あれから島はどうなっているのか？私が手掛けた事業の行く末をしかとこの目で確認したい。

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#与那国島一周マラソン

旅をコーディネイトする🎵

　旅が好きだ🎵でも、それ以上に...旅の計画は楽しい(^ー^)❤

　せっかく、ここに北海道の地図があるのだから、今回のオロロンチャレンジのコースをもとに、私なりの走り旅をコーディネイトしてみた(^ー^)❤

　342.195kmを3夜4日で行ったのだが、本当に楽しみたいなら、その倍の一週間はかけないといけない。さらに前後の移動を合わせると9日間🎵

　でも、実際は仕事との兼ね合いでそこまで時間は取れない。

　なんで、稚内駅前をスタートして、浜益までの236km、5日間の走り旅をアレンジしてみた(^ー^)❤

　時期的には、昼の時間帯が最も長い6月下旬頃がベストだろう。この頃には道北も暖かくなっているに違いない(^ー^)❤

　一日目、稚内駅前をスタートしてオロロンラインを南下、頑張って天塩の町まで行くと走行距離は67km🎵これ以上長くなると、シンドイ(^_^)

　天塩の町には、何軒か宿があるが、口コミで評判のいい日の丸旅館に🎵お食事が好評(^ー^)❤







　2日目、天塩からオロロンラインをひたすら南下、アップダウンを繰返し、道の駅羽幌へ。ここは、温泉宿泊施設が併設、トランスエゾの宿泊場所でもある。この日の走行距離は61km💖

　3日目、羽幌から留萌を経て小平町へ💖
ゆったり館は、温泉は夜10時で閉まるけど、宿泊の出来る施設(^ー^)❤


　途中、こんな所も寄り道したいね(^ー^)❤


　4日目、かなり短めの...増毛までの31km🎵





　増毛町は見所満載💖


　国稀(くにまれ)で試飲もしたいね(^ー^)❤

　そして、わざわざ距離を短くして立ち寄りたかった理由は...


　泊まってみたい、オーベルジュ増毛🎵

　そして、ラスト5日目も...短めの35km🎵本当は石狩まで行きたいところだけど、そうすると90km越えになるので大変(^ー^)❤

　浜益では、コレも口コミで評判の民宿レストラン海幸へ🎵名前を聞いただけでも、美味しそうだ(^ー^)❤



　厚田港の夕陽を眺めながら、白い恋人ソフトをもう一度食べたいな(^ー^)❤

　帰りは、特急バスで札幌を経由して千歳空港へ🎵

　ホントは、石狩ー小樽でゴールなんだけど、そこは夏に実家に帰省した際に走れるからいいか(^ー^)❤

　是非、来年の初夏は北海道オロロンライン走り旅に出かけたい❗(^ー^)❤

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#オロロンライン

オロロンagain③

　3日目の朝がやって来る...やはり、朝日はイイ💖夕陽もいいけど...眠ってたカラダがシャキッとなる(^ー^)❤


　雪囲いの間から...季節外れのヒマワリが顔を覗かせていた💖


　初山別のセイコーマートで一緒になった、函館から一人で歩いている、というオジサン🎵立ち止まって辺りの景色を堪能するオジサンの姿が羨ましかった(^_^)

　昨日の午前中までは、制限時間の15分前にゴールした昨年よりも約1時間の貯金があったのに、3日目になると、結局、昨年と同じペース🎵

　スタートして初日は10kmを1時間半かかっていたのに、今や、たっぷり2時間🎵これなら歩くのとそう変わらないと歩いてしまう(^_^)

　時間に追われない走り旅がしたい(^_^)




　北海道は廃線だらけだが、こちらは、その寂れ具合からして、かなり前に廃線になった模様🎵天塩線かな？
秋らしく、すすきが風に揺らいでいた...


　坂の途中で呼び掛け人に遭遇🎵

　やっぱり今回も昨年と同じだわー。(^_^)


　気分を盛り上げるべく、つまり、自分自身のご機嫌取り🎵

　現役時代の聞き分けの無い部下より聞き分けの無いのが、この、自分自身🎵(^_^)

　もっとも、そうそう聞き分けの無い部下には遭遇しなかったけど...扱いづらい上司はたくさんいたけどね(笑)


　天塩の町に行く途中で、日本最北端の水田の看板🎵

　ここから先は、昨年と同様、あっという間に日が暮れて、真っ暗闇のサロベツ原野へ。以下、私の前を走るSさんの不思議体験を描いた数日前の記事、「キツネにつままれた男」へと続く...(^_^)


　翌18日(月)、午前10時前、5名中、最後まで走っていた2名が無事、台風18号接近中(この時、すでに函館に上陸中？)のノシャップ岬にゴール🎵

　この日は当然、飛行機も欠航🎵温泉入って時間まで仮眠して、稚内の夜を堪能🎵


　プリっプリの...水ダコのからあげ(^ー^)❤


　贅沢にも...ホッケの身をすりつぶしたメンチカツ🎵


　うなぎ？いえ、この辺で捕れる八角形のカタチをした、その名もハッカク、という名の魚(^ー^)❤


　美味しいお酒と肴を前に、ご満悦のしんちゃん🎵


　翌朝は、ドーミーイン稚内の朝食(^ー^)❤

　なんだか最後は諸国満腹記💖みたいになっちゃった(^_^)

　明日は、もし、このコースを一人で旅するとしたら...というコトで、私なりのコースアレンジを紹介してみたいと思います(^ー^)❤

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#のうみそジャーニーランサークル
#ドーミーイン稚内