イモとビタミンC

いよいよ仙台にも初雪が降りました

本格的な冬到来・・ですね

本音は、寒いの苦手～なんですが・・


こうも寒くなると、

やはり、　　イモ～　　　ですよね



イモ類に結構ビタミンCが含まれているって知ってますか？



ビタミンCって気ままなビタミンで

洗っても、煮ても、保管しただけでもすぐに損失する、

摂取しにくいビタミンですよね



でも、イモに含まれるビタミンは、

損失しにくいんですよ～}



ビタミンC摂るならイモがいいよ～


美容にも風邪にもイモ～ですよ（笑）



サツマイモ（３００gくらいかな）を切って

ひたひたになる位に水を入れて

しょうゆ大１を入れ煮る

（少々だしの素を入れてもいいね）


しょうゆ大１だけで、

こんなに美味しくできるのに大感激！！

中途半端にイモが余ったときに便利


若い頃、必ずイモを持って外出　した記憶がある（笑）

そして外食するときも　まず、イモをパクパク（笑）

ダイエットのつもりだったのか？

今考えても　謎の行動（笑）　　　


? ? ? ? ? ? （笑）



あと、ミルクパンも載っけておきます

型が大きすぎたぁ（笑）








＜おまけ＞　夫の東京土産





ふんわりしょこら・・美味しい～

チョコが濃厚で味もバッチリ

また、食べたい


あと、定番・・ごまたまご

東京に行って、これがないと

不機嫌になりそう～（笑）





やっぱ、おいしい～


では、これからの寒い冬、イモを食べて

美容と健康に気をつけて

過ごしましょ