動いてストレス解消

昨日は、サークルで有酸素運動と

スクワット６０回と

サルサ練習してきました。



スカッとした。



と、いうか、

ステップを覚えるのに一生懸命になり、



他のみんなについていくのに必死になり、



わからない、できないの連続の中で



頭が、からっぽになり、



爽快かん。（どＭかしら・・・？



その前の日の夜、ちょっとしたことから

息子とけんかになり、

ひどくいいあって、



頭にきて、

朝は、口をきくのも嫌だった。



そんな気分が、ふっとんだ。



サークルにもいかないで

家にいたら、

ひとり欝々としていたろうと思う。



スポーツマンでもなく

運動をさけて、大人になった私なんだけど、



ほんと最近、いや、近年、身体を動かすって大事だなって思う。



このサークルは、ランチにも行かないし、その時間に集まって運動して解散するというあっさりしたママ友もしくは、その友達グループなんだけど、

それが、逆に長続きする要因になっているなと思う。



今、ステップを復習してみたけど、もう、わからない箇所がある。

来週もがんばろ。

#ママ友#サークル#けんか#練