スマホに『万歩計』の機能の付いたアプリが入っています。
連れ合いとの散歩から帰るとすぐ、玄関先で、
『今日は何歩かなぁ… 』
と確認するのが日課になってます。
連れ合いと一緒に歩くようになったのは1年ほど前からで、それ以前は山登りの為のトレーニングとして私だけで歩いていたのでした。
一昨年の秋に “穂高” に登る前には、3時間を目標に歩いたものです。
ちょうど、Covid-19による自粛生活が始まる頃からで、連れ合いの健康維持と気分転換を兼ねて一緒に散歩する事をはじめました。
連れ合いと歩くようになった当初は30分程度の散歩から始め、今では1時間くらい歩いています。
その日の天候や気分で歩くコースを変えたりするので、万歩計の数字はその都度微妙に違ってくるのです。
1時間散歩すると、何歩くらい歩くと思いますか？
ちなみに、私は大抵スマホを持ち歩くので純粋に散歩の時だけでなく、家の中でも買い物に行った時でも計測されています。
歩く速さにもよりますが、私たちの散歩の場合は『7500〜8000歩』程度です。
万歩計という名前が表すように、10000歩歩くのはなかなか大変なことのようです。
この『万歩計』の機能が付いているアプリ、私が現在使っているスマホを持つようになってから毎日記録をとってくれてたようなのです。
これを見てると、雨の日などはほとんど歩いていないことが分かります。
さらに驚いたことには、記録されていたのは歩数だけではありませんでした… 。
スマホのアプリで、万歩計があるようで、便利な機能なんですね！
私は、いまだにガラケーを使っていますので、一人でウォーキングする時は、
アナログ万歩計を腰につけて、ストップウォッチでタイムを計っています。
でも、TANEさんのスマホでは、データもしっかり残っていて、それがグラフされるとは、
凄いですね！
１時間で7500～8000歩とは、結構早歩きなんですね。
それに奥様も一緒について行かれるのですから、ご夫婦とも凄いですね！
私は、一度のウォーキングで約36分で、4200歩くらいですので、
１時間換算ですと、約7000歩くらいだと思います。
千之助さんも散歩されているんですね。長野の冬は雪が降ったり寒かったりで大変ではないですか？
私が住んでいるところは雪が降っても一冬に3〜4日ですし、起伏のない平坦部なので歩きやすいんでしょうね。
散歩では気がつけば連れ合いが先を歩いていて、私が後ろをついて行ってます。
「3歩下がって」散歩しています。
アプリは最初から入っていたのか私がダウンロードしたのか記憶が曖昧なのですが、いろんな機能があることに気が付いたのは連れ合いと一緒に歩くようになってからでした。
随分前から記録されていてビックリしました。
健康維持のために、あまり無理しない程度に続けて行こうと思っています。