今日は？

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

１１．１７　ピリ辛さんま

2013年11月17日 | ごはん
朝ごはん
　骨抜きピリ辛さんま
　塩昆布キャベツ
　トマト
　お味噌汁
・玉ねぎ・しめじ・小ねぎ
　ご飯
　ヨーグルト+ジャム+きな粉

朝ごはんです




 
 
 
 
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１１．１６　醤油ラーメン

2013年11月17日 | ごはん
晩ごはん
　醤油ラーメン
・豚バラ・かまぼこ・キャベツ
・きくらげ・青梗菜・玉ねぎ
　たこ焼き
　

晩ごはんです




 
 
 
 
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