今日は?

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

8.4 めかじきバジルオイル漬け

2016年08月04日 | ごはん
晩ごはん
 めかじきバジルオイル漬けソテー
 スパニッシュオムレツ風
 ・玉子・ミクベジ・玉ねぎ・ピーマン・にんじん
 もやしナムル風
 きゅうり+ミニトマト
 押麦生姜ご飯
 ピリ辛こんにゃく・れんこんきんぴら
 

晩ごはん

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8.4 ハンバーグ

2016年08月04日 | ごはん
昼ごはん
 豆腐入りハンバーグ
 ペヨングやきそば
 押麦生姜ご飯(ごま塩)
 ミニトマト
 きゅうり
 アイス(スーパーカップ)抹茶

昼ごはん

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8.4 ひきわり納豆

2016年08月04日 | ごはん
朝ごはん
 ひきわり納豆
 ・おくら・かにかま・小ねぎ
  キャベツ
 トマト
 酢醤油玉子
 ねぎたこ揚げ
 お味噌汁
 ・じゃがいも・きんぴら
 酢生姜炊きご飯
 バナナ+ヨーグルト+はちみつ+きな粉

朝ごはん

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8.4 竜田揚げ弁当

2016年08月04日 | お弁当
お弁当
 竜田揚げ
 小ねぎ入り玉子焼き
 れんこんきんぴら
 ウインナー
 ブロッコリー
 ミニトマト
 花にんじん
 酢生姜炊きご飯

お弁当

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