今日は?

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

8.16 ゴーヤチャンプル

2016年08月16日 | ごはん
晩ごはん
 ゴーヤチャンプル
 ・豚肉・絹揚げ・玉子・おかか
 鰹のたたき
 お味噌汁
 ・揚げかま・じゃがいも・にんじん・小松菜
 キャベマカマヨサラダ
 ・きゅうり
 梅干し炊きご飯
 

晩ごはん

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8.16 そうめん

2016年08月16日 | ごはん
昼ごはん
 そうめん
 天ぷら
 ・穴子・いか・ちくわ磯部
 フライ
 ・あじ・海老
 朝漬けミックス
 もやしキムチ
 ごぼうサラダ

昼ごはん

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8.16 和風スクランブル

2016年08月16日 | ごはん
朝ごはん
 和風スクランブルエッグ
 揚げかま
 キャベツ
 お味噌汁
 ・なす・玉ねぎ
 梅干し炊きご飯
 ぶどうゼリー+バナナ+きな粉

朝ごはん

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8.16 レモンチキン弁当

2016年08月16日 | お弁当
お弁当
 あぶりやきレモンチキン
 玉子焼き
 ほうれん草焼売
 トマト煮
 ブロッコリー
 花にんじん
 底にごま塩梅干し炊きご飯

お弁当

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