４．４ 赤身ステーキ

晩ごはん

　牛赤身ステーキ

　大根ソテー

　ほうれん草・にんじんバター炒め

　冷奴

　・小ネギ・柚子胡椒・めんつゆ

　大根浅漬け

　八朔

　

晩ごはん

 

 

４．４ オムレツ

朝ごパン

　マヨチーズ納豆オムレツ

　キャベツ

　トマト

　大根

　スープ

　・ベーコン・玉ねぎ・にんじん・なす

　・ピーマン・じゃがいも・大根・トマト

　トースト

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

朝ごパン