今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.7.14〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

12kg 13kg×3set

【ワンハンドリアデルト】

49kg 12kg×3set

【ローテーターカフ】

6kg 12kg×3set

【背中・胸追込みスーパーセット】

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

20rep×3set

※※※※※2022.7.14※※※※※

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