今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.7.31〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【DBフライ】

30kg8rep×3set

【インクラインDBプレス】

30kg 10rep×3set

【スミスベンチ】

60kg 12rep×3set

【バーベルフロントレイズ】

24kg 10rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

20rep×3set

※※※※※2022.7.31※※※※※