今日の筋トレ【背中B】〜2022.7.16〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【ワンハンドケーブルチンニング】

54.4kg 12rep×3set

【デッドリフト】

110kg 11rep×3set 

【ベントオーバーロウ】

90kg 15rep×1set

【DBワンハンドロウ】

40kg 10rep×3set

【ケーブルプルオーバー】

26kg 12rep×3set

追い込みチンニング

※※※※※2022.7.16※※※※※

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