2022年7月26日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.7.26〜

2022-07-26 23:46:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

40kg 6rep×3set

【DBフライ】

36kg 6rep×2set

【デクラインスミス】

80kg 10rep×2set

【ペックフライ上部】

56kg 12rep×3set

【ペックフライ中下部】

77kg 10rep×3set

【バーベルフロントレイズ】

20kg 12rep×3set

※※※※※2022.7.26※※※※※

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