今日の筋トレ【腕・お腹】〜2022.8.23〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

14kg 11rep×3set

【インクラインハンマーカール】

14kg 12rep×3set

【DBトライセップスEXT】

24kg 8rep×3set

【ワンハンドフレンチプレス】

12kg 11rep×3set

【締めのスーパーセット】

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

15rep×3set

※※※※※2022.8.23※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓