今日の筋トレ【肩リア・背中上部・お腹】〜2024.2.7〜

↓↓↓↓肩リア・背中上部↓↓↓↓

【マシンロウ】

90kg 13rep×5set

【DBリアレイズ】

14kg（7kg） 15rep×5set

【ケーブルロウ】

68kg 15rep×5set

【DBシュラッグ】

36kg 11×5

【フェイスプル】

68kg 13×4

【ケーブルリア】

18.1kg 15rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【クランチ】

20rep×3set

※※※※※2024.2.7※※※※※