こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸B・肩・お腹】〜2024.2.18〜

2024-02-18 14:09:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸B↓↓↓↓
【インクラインベンチプレス】
100kg 6rep×2set
100kg 5rep×3set
【ディップス】
10kg 10rep×5set
【インクラインDBプレス】
40kg 8rep×1set
40kg 6rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【DBフロントレイズ】
12kg 12rep×5set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
15rep×5set

※※※※※2024.2.4※※※※※
 



コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする