2024年2月3日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.2.3〜

2024-02-03 16:07:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

36kg 12rep×4set

【ベントオーバーロウ】

80kg 13rep×5set

【デッドリフト】

120kg 10rep×5set

【アンダーグリップチンニング】

13×5set

【DBプルオーバー】

40kg 12×4set

ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【アブローラー】

16rep×4set

※※※※※2024.2.3※※※※※

　

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