2024年2月10日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.2.10〜

2024-02-10 15:43:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

40kg 10rep×4set

ドロップ

【ベントオーバーロウ】

80kg 13rep×5set

【デッドリフト】

120kg 10rep×5set

【チンニング】

13×5set

【DBプルオーバー】

40kg 12×4set

ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【レッグレイズ】

20rep×5set

※※※※※2024.2.10※※※※※

　

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