暖かい大寒に

夕食後ウォーキングへ行ってきました

歩いていると汗ばむほど。。。



寒さを言い訳に

運動をさぼって　食べ過ぎていたら

あっという間に

体重がっ！！　あぁ～～　

頑張らなくちゃ！！


≪　３５分　　５，３２３歩　≫