体中が痛くて…

　昨日ゴルフをして、晩酌で焼酎を飲みすぎたせいか、じいちゃんには珍しく朝８時まで爆睡…。

　目が覚めてベッドから出たら、体のアチコチが「痛い！」。

　特に、腰の左側の痛みが強くて「こりゃ～、ヤバイかも」と思い、トクホンチールを腰に塗りたくって、朝食の準備をしたり、新聞を読んだり…。

　なるべく腰に負担をかけないように動いていたら、ようやく３時間ほどして体がホグレテきたのか、痛みも治まってきました。

　これは、よくありがちで、ベッドに入った時と同じ状態のまま（じいちゃんぐらいの年齢になると寝返りも打たないんだろう）ずぅ～と寝ているからじゃないでしょうか。

　体を横に向けて、４～５時間寝ていると向いてた方の腕が、痛かったり、動かなかったりすることもあります。

　子供が元気で起きるのは、寝てる間中動き回っているからかも…。

　ayameちゃんとたま～に一緒に寝ていると、お腹を蹴られたり、頭をゴッツンコしたりしますが、それが子供たちにはいいんでしょうね。

　普段は、寝ている時に２～３時間で目が覚めて、体の向きを変えたりしてるので、朝起きても大丈夫なんですが、ゴルフで疲れてた時やたま～に仕事で頑張り過ぎると長い時間爆睡してしまうことがあり、そんな時に限って今日のような症状が起こるので、あながち間違いではないでしょう。

　昼間は、ＰＣを使ってたり、ＴＶをボーッと見てても、２時間に１度は立ちあがって、階段の上り下りをしているので（別に運動のためじゃなく、キッチンへ煙草を吸いに行ったり、コーヒーを作るために）別段腰が痛くなることはありません。

　やっぱ、人間ある程度は体を動かして筋肉をほぐしてないと、あちこちに変調をきたすんですね。

　しかし、やり過ぎはよくない…。

　普段歩いてないのに、ラウンドで１万歩以上歩いたりすると、やっぱ体が悲鳴を上げるのですから…。

　できれば、毎日５千歩ぐらいは歩かないといけないなぁ～とは思うんですが、怠け者のじいちゃんは多分よく歩いて３千歩ぐらいじゃないかと思います。