仕事のミスから立ち直れない・5

仕事でミスしても動揺しないために…仕事中に不安が襲っても動揺しないために…
そのための、普段からの練習法についての解説
三つ目です

3.とにかく他人や周囲を観察して、今現在マイナスに働いてしまっているわたしの妄想癖を利用すること
別名妄想暴露療法です

これ無しに仕事での不安から逃れられない

といっても大袈裟ではないとわたしは思っています

ようは、あえて自分を不安な状況にさらして慣れさせるという訳です

実態のない得体の知れない不安恐怖は、脳の不具合、脳器質的な問題がほぼほぼ関係していますが、他にも要因はあるとわたしは考えました

それは、果てしなく広がり過ぎる空想、妄想癖

ひとつの仕事のミスを理由に(きっかけに)わたしの頭の中ではそれに続く更に最悪な状況が展開されているという背景がありそうなのです

そう
わたしはとっても妄想、空想が得意

と、自慢出来る特技のはずが、ここでは全くもって逆効果に働いています

(ミスをして迷惑をかけた話が皆んなに広まって嫌われたらどうしよう？)
(ミスばかりする"使えない奴"と思われたらどうしよう？)

話が頭の中で膨らむは、展開していくわで…、最悪な物語が出来あがっていきます

しまいには居づらくなって会社を立ち去る……
なぁんて結末の物語だったりします

さて、このわたしの誇れる特技を利用して、"ミスに慣れさせれてしまう"という方法が、とっても効果的なんです

つづく

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