健康100話（298）：老後の自分は想定外！？

高齢者の方と接していると、「若い時はこんな状態になるなんて思ってもいなかった！」ってよく言われます。
誰だって、若くて健康な時は「健康維持」の大切さって気づかないものです。

でも、人は誰でも老いていきます。
身体能力は低下し、生活に支障が出始めると「サルコペ二ア」と最近では言われます。

今、若い人達に言いたいのは、病院の待合室に沢山集まる高齢者の姿を見ておいて欲しいという事。
そこに「いずれ行く路ぞ！」と、己の姿を投影して欲しい。

そして、ちゃんと健康を維持する方法を出来るだけ若い時から学んでおいて欲しい。
高齢者になった時に、「想定外」なんて事を言わなくてもいいようにね！。