健康100話（713）：かなめ

頭寒足熱
上虚下実

どちらも健康を現す言葉で有名ですよね！。
頭は涼しく足は暖かい。
上は脱力していて下半身は充実している。

ところが多くの人は逆転している為に、症状で悩んでいます。
頭はカッカして熱を帯び、手足の末端は冷えている。
氣は上に上がったままで、お腹に引き締まった充実感が無い。

この上半身と下半身のバランスを取っているのは「腰」。
だから要の文字が入っているのでしょう。
全ての動きの要が腰。

ところが、腰を入れずに小手先の「楽」な動作で物事をこなしていくと、身体には無理が掛かり、配分バランスが狂ってきます。
この状態では、何をやっても上手くいかない事が多いので、「へっぴり腰」と呼ばれるようです。

動く時、じっとする時には、腰を意識する事はとても大切な事。
パソコン作業の時、電車の中で座っている時、私はよく座り方を観察しますが、滅多に腰が入って座っている人を見かけません。

「あっち痛いこっち痛い」という人は、まず「腰」を作る事から始めてはどうですかな？。

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