健康100話（166）：熱中症について

ここ数年「熱中症」の被害を受ける人が増えている。
原因は様々あるのだが、１つ食生活に絞って書いてみる。

自然は四季折々、その時必要なものを与えてくれる。
身土不二の法則という。

ところが、今は季節に関係無く、欲しい物を欲しい時に飲食できる時代。
遠くにある物でも、物流が発展し「お取り寄せ」までできる！。

例えば夏は光線吸収力が低く、水気の多い物が「旬」となり体を冷やしてくれる物が豊富になる。

しかし、夏でも「肉料理」「ラーメン」など動物性たんぱく質と脂、塩分を多く摂取したりして、バランスを崩してしまう。

（その逆は冬でもアイスクリーム、冷たい飲み物の摂取など）

自然に従って飲食しなければ、季節による外気の変化に対応する「野性」が低下してしまう！。

今の時代、完璧は無理かもしれないが、意識して生活するのと、何も意識せず飲食するのとでは大違い。

栄養やカロリーだけでなく、「冷やす」「温める」などの性質を考えなければいけない。