健康100話（323）：健康指導

健康指導をおこなっていると、自分の体調を自分で考えている人が少ない事を実感する。
ほとんどの人が「何かあったら医者まかせ！」になっているのが日本の現状。

そんな事だから、先週ニュースで報じられた「高齢者が医者から出された薬を正しく飲んでいない。その廃棄される薬は年間４００億を超える」というニュース。

つまり、病人であって病人では無い！。

私は健康指導というものは「原則」を教え、後は個人個人の身体の感性や判断力を高めてあげるのが仕事だと思っている。
西洋医学、東洋医学の国家資格を持っていないので、「答え」を教える事はできない。

だが、多くの人は「簡単な答え」を求める。
自分で考えようとしない。
その結果、健康法が次から次へと消費される時代になった。

しまいにはタレントさんが健康法を説く時代。

益々、真面目な健康指導者は仕事がやり難い時代になったと感じている。

病人側が変わらなければいけない。
薬の無駄な消費、健康ブームなどは恥ずかしい事だと認識しよう。

健康100話（322）：あなたは何故動くのですか？

あなたは何故動くのですか？。
それは「目的」の為ですよね。
仕事をする、家事をする、遊びに行くなど、全て「目的意識」が身体を支配します。

日常で、目的意識を頭から外して動いている事などありえません。
目的意識がある状態で、身体を動かすと疲れが発生します。

ところが、目的意識を外して動くと疲れが残らないのです。
これを「動禅」といいます。

では、どうすれば目的意識を頭から外せるのか？。
それは呼吸に意識を集めて動く事です。

深く息を吐くことに意識を集めていると、次第に頭の中が空っぽになっていくのが解ります。
そうなると、自分が身体を動かしているという感覚も余り感じません。
その状態の動きは、身体内部のクリーニングにもなります。

ほとんどの人が、目的意識を外す事無く、一生を過ごしますが、この動きを体験すると何か、とても重要なことを身につけた感じがあります。

全ての動作が、疲れを発生させるわけではありません。
疲れは「皮膚が病む」と書きます。

皮膚の下にある体液の流れが悪くなっているのです。
さぁ、自分の身体の中にある、自分専用の取扱説明書を開いてみましょう！。
それは「読む」ものではなく、感じ取るものです。
必ず全員に備わっているのですが、ほとんどの人がその存在に気づいてません。

だから病人が多いのですよ！。

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

ボディリフォームストレッチ、残り少ない受講可能教室！

先日お知らせした、御影教室の１名募集ですが、本日満員になりました。
キャンセル待ちは受付可能ですが、何年先になるか解りません。
（手前味噌ですが、私のレッスンは退会される人は滅多にいらっしゃらないので．．．）


お陰様で、私のレッスンを受講頂ける場所は、本当に残り少なくなってきました。
この池田教室は、少し余裕（と言っても５名までですが）があります。
開催は、毎週火曜日の１３：００～１４：３０になります。
神戸や宝塚などの教室は、わざわざ遠方よりお越しいただく方も多く、なかなか空きが発生しません。

ですので、無料駐車場もありますので、よろしければこちらで受講して下さい。

レッスンの数を増やす事も検討してますが、増やせても後１タイムが限界です。
月曜日の午前か午後なら開催可能ですので、場所とある程度の人数が集まれば、お試しで開催してみませんか？。
詳細はお問い合わせ下さい。

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

今日、コープカルチャー宝塚も１名退会があったと思ったら、スグ体験受講を申し込まれ、体験後に即入会されました。
コープカルチャー宝塚、神戸北、共に満員が続いてます。
（キャンセル待ち受付中）

それほど、多くの人が体調に自信が無いという事になります。
本当に、自分で身体を整備する習慣が必要なのですが、そのノウハウがナカナカ流通していません。
「これを飲めば治る」とか「これを食べれば良い」、「運動すれば良い」などではもう今の「半病人」を救う事はできません。

私１名でやっている事ですので、せめてご縁のあった方達には、そのノウハウをお伝えできればと思ってます。

最近はヨガの先生、アロママッサージの先生、フィットネスのインストラクターの方達が受講に来て頂いてます。
「治す方法」「美容法」では無い、自分の身体の取扱説明書を感じ取る能力開発のノウハウを、少しづつですが広めていきたいと思ってます。

これをご覧になられた方で、感心を持たれた方は、１度体験レッスンを是非受けに来てください。
お待ちしてます。

健康100話（321）：呼吸について

日常で、どれほど呼吸を意識する時間があるだろか？。

私は毎日、ボディリフォームストレッチをおこない「呼吸」を意識していますが、一般の人で意識する時間なんて、なかなか取れないと思います。

ところが、この呼吸こそ、健康法の中で最も重要視されるものだと私は思ってます。
何か決断して行動する時は、呼吸を整えますよね。

野球で、緊張する場面になると、深呼吸する光景は何度となく見てきました。
深い呼吸をする事で、脳内に「セロトニン」を分泌させ、緊張を解すために、無意識におこなっているのでしょう。

つまり、私達はイザという時に、呼吸は大切だという事を、教えられなくても知っているわけです。

これは、呼吸には凄い効果があるという事だと思いませんか？。

深い森に入ると、誰もが深呼吸したくなります。
身体の細胞が求めるのです。

人は誰でも「落ち着きたい」という本能があるのでしょう。

日本人が、健康力を高める為には、ゆったりとした呼吸を習慣化する事が重要なのです。
高層ビルなどで、空を塞いでしまったら、深呼吸さえできなくなるなぁ。

特報！御影教室１名空きが出ました！。

水曜日の１０：００から１１：３０まで開催している神戸市東灘区の御影教室。
大好評で、ここ数年満員が続いてましたが、この度久しぶりに１名の空きがでました。

このチャンスを逃すと、また数年待ちになるのは必死です。
先着１名様ですので、体験受講をお考えの方はお早めにご連絡下さい。

０８０－３０３７－０２１４/スガイ
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp