今日のナルーのメイン練習。 ロング　　：3R(@12:00) x 4 x 100(1:20)Fr ミドル　　：3R(@12...

基本的に毎週木曜日の朝はブダイへ。 日曜日に試合（ウインターカップin相模原）があるので...

昨日のナルーの陸トレは「外ラン」でした。 だいぶ寒くなってきましたが、Ｔシャツ＆短パ...

昨日のメイン練習はこの時期恒例の ３０x１００（１：４０）Ｆr はい、所謂「鉄板メニュ...

昨日、武大での合宿を午前中に終わりにしたのには理由がありました。 母校である中央大学...

合宿３日目…って２泊３日なので「最終日」です(笑) 第１次秋季合宿から体操は豊浜漁港に変...

合宿２日目。 午前練習は体幹トレをみっちりやってから 水中練習のメインは３パターン。 ...

ご承知の通り… この連休中、ホームプールのチバコクが大会で使えないので、 第２のホーム...

昨日の水中練習前のドライランドトレーニングはチューブでした。 いやいや、そうじゃなく...

１１月後半および１２月度のプライベートレッスン（チバコク）可能日程は下記の通りです。 ...