外出で健康の森に。
健康づくり研修に参加ですが、参加者のほとんどは保健師さんや看護師さん、
そして運動指導士のような専門家の方々が多く70名を超える方々が参加。
私のような事務職は少なく、最初は戸惑いましたが講義は先生が面白くレクチャー。
午後からは運動実践と言う事でウォーキングやストレッチ、筋力トレーニングなどを
短時間ではありましたが要点を指導いただきました。
夕方からは賀詞交歓会。
ＶＩＰの集まりに私みたいなひよっこがちょこんと。
あまりに不慣れな場に緊張・・・
しかし、皆さん時間が経過するとお酒がすすんで食べ物は余り気味。
お酒を飲まない私は、ここぞとばかりにしっかり食べさせていただきました（笑）。
運動したから良いか？ダメだろ！
