私の健康状態＝不健康状態からすると本来ならウォーキングとか軽いジョギングが良いのだが、多くの人には良い方法が私には適用出来ない。チョットした運動が過度の運動になりかねないのです、、、一時期ジョギングブームの初めの頃に「ジョギング中に倒れて・・・」のようなニュースがありましたが、私がやるとそうなる事が予測できるらしい。
つまり運動は必要だが、適度の運動と言うところが難しい・・・チョットしたことが「やり過ぎ」になるわけで、余りビビっていると殆ど何もやらないのと変わらない。
丁度良い加減が難しい。
そういう意味では自転車は実行可能な運動の中では向いているのでしょうネ。
筋肉を鍛えているわけではありませんが一定のスピードで走っていると血液の循環が良くなるような気はする。
そういう事で自転車をより乗るようにし、そのために平日の帰宅後とか土日休みには公園の中を走り回る事にした。（それが去年の今頃）
それが、ただ走るだけではつまらないのでカメラを持って行く事にして、、、それがカメラに嵌るきっかけで、撮影のためには片道１０キロ以上の道のりをものともしなくなるとは、神様も仏様も想像できなかったでしょうネ。
実生活では横のものを縦にもしないところは相変わらずですが、ともかく雨にも負けず風にも,暑い日照りにも負けずに、冬でも真っ黒になって遊んでいる。
筋肉はともかく体脂肪は少し減ったとか・・・
そういう日々ですが、最近入手したＦ値の低い交換レンズを昨日今日とテストしましたが、、、第一印象「重い！！」
確かにレンズをたくさん使っているのですからガラスの塊みたいなものかな・・・。
三脚で固定できれば良いのですが、今朝はいつものスーパーでツバメ。
三脚無しで手持ちで、しかもオートフォーカスではなくてマニュアルフォーカス。
従って左手でカメラ・レンズを支えながらピントの微調整、、、これが結構重労働だから、左手中心に鍛えている事になる。
マア普段から右利きなのか左利きなのかはっきりしないので右利きオンリーの人よりは楽かも知れませんが、それでも５分、１０分経過するとなかなか疲れる。
写真はいつもの電線の、多分オス。
羽の広げ方が面白かったのでアップしました。
巣の中で立ち上がったメスも撮れましたがそれは別の機会に。