朝の散歩道

週末の朝はこの川の護岸を散歩するのが最近の習慣となっている。

写真のずーと左端までを往復し小一時間、早足しで朝の空気を胸いっぱいに吸い込みながらのウォーキング。

今日はオシドリの群れに遭遇した。朝の冷気をホンワカ感じられる光景をスマホでパチリ📱　

護岸の遊歩道には、犬の散歩、ジョギングの人たち、ご夫婦での散歩、釣り人たち、子供との散歩で結構賑わうスポットだ。

最近良く歩いているには事情が２つあって、１つは糖尿病対策、少し健診で数値が高い。2つ目は会社の健康施策で歩こうキャンペーンに乗っかったこと。

きっかけは純粋では無いが、私にとって、朝のこの時間はとても貴重な時間になっている。

休刊日は休肝日

 

朝刊は今朝は配達は無し、いわゆる<休刊日>というやつで、チョイ手持ち無沙汰の朝だった。

月曜日の仕事の慌ただしさはハンパなく、あっという間に昼。外出し用事を済まし昼食時間が無くなりコンビニでムスビ、カップラーメンを食べる。

仕事は定時に終わり帰途につく、ちょっと前までは薄暗かった帰り道も明るいことに季節の移ろいを感じる。

今週は飲み会が2日もあるので美味しい酒を飲むためには肝臓にもお休みを与えてやろう。

https://tarzanweb.jp/post-176102

健康ヨシ！

昨日から１泊２日で入院人間ドックに行った。

早朝７時に市のボランティアで平和公園の清掃をし、健診センターがある廿日市市へ高速を飛ばす。

ドックがある施設は健診専門のもので今年２月開設し建物は電力会社の研修施設を改装したもので無駄に庭園を備える立派な９階建てだった。
これまで会社内医療機関で行っていたが経営構造の変更でドックを外注に今年からしていて初めての私としての体験だった。
でもさすが専門集団、システム化で少ない人数で無駄がない導線での検査が続き、ほとんど待ち時間なしで置いてある雑誌の記事を完全に１つ読むこともできないぐらいだった。

自前で全てをやるよりもノウハウを知っている専門家に任せることにより効率的にで、かつ経済的な面も期待できると思った。会社は大ナタを振り下ろし経営改革したようだが社員に取って有利なことになり安心した。

ドクターによる結果と問診があって、「問題なし」のお墨付きあり。うれしいのは中性脂肪は15年来、150を切ることが無かったが今回、83でビックリ。早朝ラン、歩き通勤の効果か？

今日は昼前には終わり泊まっていた近くのホテルで昼食をとり自宅へ帰った。

風邪かな～

日曜から少し風邪のような症状があり耳鼻科へ

先生にお願いし「ニンニク注射」を射ってもらう。これが太っとい注射で直径3cm×15cmぐらいビッグサイズ。これが体力が落ちている時にはすごく効いてくれる。

この医院は娘が赤ちゃんの時から診てもらっていて、親も風邪や花粉症の発症時にはお世話になっている。女医さんでもう70過ぎのおばあちゃん先生だ。

我が家から5分以内で行ける心強いホームドクターだ。

1月はイク

1月が終わった。

歳月が経つのは早いもので年明けから1ヶ月、1月は行く、2月は逃げる、3月は去る。とは良く言ったもので振り返りが無かったら気が付けば4月になっている、ということになりそうだ。

こうしてブログでの振り返れりはの人生にとってプラスになり、立ち位置を確認する作業になる貴重な作業だ。

来月はスケジュールに追い回されるのではなく、引っ張るぐらいに充実した毎日にしたい。そして京都マラソンを完走したい。