忙しいときほど、しっかり寝ること
忙しいときはつい睡眠時間も短くなってしまいがちです。
勉強や仕事や付き合いで夜が遅くなれば、それだけ睡眠時間が短くなる。
しかし、忙しくて疲れたときこそ、睡眠時間は長くするように心がけることです。
ここで睡眠時間を短くしてしまうと、それこそ悪循環に陥ってしまう。
睡眠時間を削ると、疲れも取れず、作業効率が悪くなり、余計に忙しくなる。
更に睡眠時間が短くなり、余計に疲れが取れない悪循環になってしまう。
寝ることを、生活の余った時間と甘く考えてはいけない。
寝ることそのものに価値を見出さず、一日の生活が終わった時に寝ることを考えることは間違いです。
幾らただ横になっている睡眠時間でも、生活の中ではなくてはならない大事な時間であることには変わりない。
忙しいときに睡眠を疎かにするのではなく、そんなときこそ睡眠という強い味方に手助けしてもらうことが必要です。
自分に適した睡眠時間は毎日しっかり取ることこそ忙しい時を乗り切れると思う。
