頭痛がなかなか良くならないので、月曜日の診察で医師と
神経ブロックを再開するか相談してこようと思います。
なんだか右目も痛くなってきたので関連性があるのかな～。
気晴らしに午後からトレーニング室へ行ってリハビリにストレッチと自転車を
1.5時間程やってきました。
仰向けに寝て、そのまま上半身を起こす腹筋を5回3セット
やっとの思いでやったら、今は腹筋が痛くて
明日も行ってみようと思ってますが、あまり無理をしないて
2セットくらいにしておきますわ。
マットが10畳ほど敷いてあってその前は鏡張りになっていて
ストレッチにはもってこいです。
一汗かいてシャワーを浴びたが
このしつこい頭痛はあまり良くなりませんでした。
めげずに明日も少し体を動かしてきますわ。
今日はまずまずの天気で昨日より8℃ほど暖かかった茅ケ崎でした。
今朝から大荒れの天気で気温も低く、寒い茅ケ崎でしす。
やはり気圧の低いせいか、今朝から頭痛が酷く、おまけに目も痛いので
午前中の訪問看護はお休みさせて貰いました。
当然に午後からのジムも止めました。子の風雨の中歩いて行くことも
ないでしょう。
ここから先が毎日進まないんだよね。（笑）
大体20～30分は止まっていろいろ考えるんだけど
まとまった文章が浮かばないのが殆どです。
そんな時は思い切って
今日は書くことがないのでこれにて失礼します。
なんてボキャブラリーが狭く表現力に乏しいのかと
つくづく思い恥を晒したところで終わりとします。
では、また。
昨日の眼科へはいつもバスで行くのですが、あまりにも天気がよく
暖かいので、短パンに半袖のシャツで歩いて行ってきました。
午後からの予約だったので帰りは4時を過ぎてましたが
ちょっと涼しいくらいで、寒さは感じませんでした。
それに引き換え今日はジーパンに長袖シャツにジャンパーと
バス停まで歩いても寒いくらいでした。
また今日から暫く悪天候が続くようなので
風邪をひかないように注意しないといけませんね。
今日は口腔外科でマウスピースの調整をして終了。
異常がない限り今回で終わりです。
今月になってかなり病院へ行く回数も減ってきて
月に1～2回程度になりました。
嘔吐して誤嚥すると一機に増えますがね（笑）
今週はジムへ行く機会がなかったので
体調次第で午前中は訪問看護なので午後からでも行ってこようと思ってます。
雨降りなんだよな～（涙）
久しぶりに晴天になりました。とはいっても明日からまた雨模様の予報で
10月もあと10日あまり、これから徐々に寒くなるんでしょうね。
富士山も例年より20日ほど遅い初冠雪を今日はスッキリと見ることが
出来ました。
午後からは約2ケ月ぶりの眼科の検診でした。
一通り視力・眼圧を測定して診察してもらいましたが
2ケ月前と殆ど変わらず、ただ右目の眼圧が少し高いということで
OCTと言う検査をしてきましたが、はっきろ判らないとのことで
OCTとは目の玉の断層写真らしく、普通のCTの眼球版みたいなもの
ものらしい。
次回はゴールドマン視野という検査をするらしい。
何のための検査かよく判らないが、いろいろな可能性のある
目の病気を全般的に調べてくれるらしい。
歳を取ると目の病気もいろいろ発症する可能性があるらしいからね。
とことん調べてもらいますわ。
今日の茅ケ崎は台風崩れの熱帯低気圧の影響で雨は大したことはないが
風がかなり強くて北風のせいか私の部屋の窓がゴーゴーと鳴り響いてました。
近くのスーパーに買い物に行ってきたが、とても傘をさせる状態ではなく
合羽を着て行ってきました。気温も低く寒い休日です。
今日は午後からマッサージの日です。いつもは全身ほぐしてくれて
とても気持ちが良く寝てしまう時もありますが
今日は先日、訪問看護師に教わったストレッチのことを話してみると
流石に、いろいろ経験豊富な先生がけあって、「わかりました。少し痛いかもしてませんよ。
その時は言ってください」といって今迄のマッサージと違って、足から骨盤、股関節、腰
上半身、腕と筋肉や筋を伸ばしてくれて、多少痛いストレッチもありましたが
これは最高に効果があるストレッチをしてくれました。
自分で出来るものは毎日少しでもいいのでやるようにと言われました。
次回からもストレッチ中心でお願いします。
少し体の固い箇所があるので、来週はそこを中心にやりましょうね。
覚悟しててください。と言われましたわ。
おてやわらかに（笑）
