教室風景◆草津(第2木)◆11月～故障や不調も動いて改善

”ゆるむ body メソッド”、草津教室(第2木)の11月の教室風景を紹介します。

今回は、病によって動かすだけで痛みが走っていた腕を、改善されたYさんのことを紹介させていただきます

 

人生には、思わぬ事故や病気などで、身体のある部分に強いダメージを持ってしまうことがあります

例えば、身体のある部分が動かなくなったり、動かすと強い痛みを感じたり、動かしにくかったりなどです。

 

でも、身体はどこかに不調や不具合があると、自然にそれを補って動けるようになっていきます。

これは、身体が持つ素晴らしい力と言えます。

 

 

でも、ダメージ部分を補う動きに順応してしまうと、次のような身体の力が発揮できにくい状態を進めてしまいます。

・中心軸や姿勢が狂いやすく、各部分や各臓器に負担がかかった状態で、働き続ける。

・支障や痛みをかばう動きによって、使わなくなった部分の働き＆筋力＆機能が落ちていく。

 

なので、支障がある部分や痛い部分に炎症が無くなったら････

通常の姿勢で通常の動きが出来るように、今出来る動きを続けていくことが大切です

 

自分の力(意欲･神経･筋肉)を使って身体を動かすと、身体が持つ力(元気)を使うことになり、嬉しい効果が期待できます

＊身体が持つ力(元気)を、さらに高め＆働かせる。

＊循環・代謝を促進する。

＊各内臓や各器官の働き(元気)を促進する。

 

教室風景では、健康＆元気への意欲を高めながら、できる体操を続けてこられたYさんを紹介します

Yさんは、ある疾患によって、右肘に腫れと強い痛みを抱えることになられた方です。

 

 

 

 

 

 

 

ゆるむ body メソッド

教 室 風 景　◇草津◇11月第2木

 

参加してくださった皆様、ありがとうございました

いつもの“ゆるむ”基本的な動きを行いながら、さらに丁寧にゆるめ全身の循環を促進していきました。

 

 [ Yさんの以前の症状＆状態 ]

右肘に腫れと強い痛みがあることで、次のような状態になられていました。

・右肘の腫れと痛みで、腕や手を使おうとすると、身体が右肘をかばう動きをする。

・両腕はバランスして動くため、左腕の動きもぎこちない。

・身体の中心軸が整いにくく、全身を使った動きのバランスが取りにくい。

・右腕と右掌＆右手指を使うことを自然に避けるため、その部分の筋力が低下している。

・肩関節の動きが減るために、循環が滞り、溜まりやすい脇の下にリンパ液が溜まる。

 

でも今、Yさんは、こんなに変化されています

＊肘関節が本来の動きができるようになり、二の腕も筋肉で太くなっている。

＊動きにくかった、指も動かしやすくなっている。

＊下半身も安定するようになり、色々な動きの時に、全身がスムーズに動いている。

＊姿勢よく立ち続けられるようになっている。

＊身体を動かす心地よさを、十分に感じておられる表情をされる。

 

 

Yさんは今、腕の状態が改善され、無駄な力を使う必要がなく、また全体的に＆細部まで動かせるようになられています

そして、身体を動かしゆるんでいく心地よさと親しまれ、体操は楽しいと思われているそうです

 

最初は、毎日体操をすることを大変に感じられていたYさんでした。

でも次第に、自分で取り組んでいくしかない！という気持ちを強くされ、身体もどんどん良い状態になっていきました。

 

Yさんのお陰で、健康と元気への意欲を持ち、出来る動きを続けていく効果の大きさを再確認させて頂きました

 

身体の不調や故障や、また年齢などで、今の状態を仕方ないと思われている方...おられませんか

まずは、身体を動かしゆるめる心地よさを感じてみませんか〜お待ちしています

 

 

 

 

月二回開催している草津教室の12月1月の予定は次の通りです。お気軽にご参加ください。

【 第二木曜日(午後) 】12月10日　1月14日

【 第四木曜日(午前) 】12月24日　1月28日

詳しくは、HPの教室＊開講中＊をご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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