今日は「美しい変化」の補講の最終日でした
京都校卒のＣさんと、提携校仲間のまりちゃんがはるばる堺から来てくださいました
自分自身が受講させていただいた研修・・
そして受講したくてもなんらかの事情で浜名湖の研修に参加できなかった皆様への補講３回
を含め、「美しく変化していく」為のとっても素敵なキーワードを再確認させていただき
研修から改めて３つのことを実践しています～
まずひとつめは「姿勢を正す」ということ
姿勢を正すことが自分の中の様々なことがまっすぐになっていきます
エネルギーが歪んでいると人生にいろんなことが起きてきます
まずは表面的なところから・・・
「姿勢を正す」ということで身体の歪み・・内面の歪みが調整されていきます
なんかすごく納得！！
自分に正直な人って・・・誠実でまっすぐな人って・・・後ろ姿がとってもキレイ
普段自分の前面ばかりしか見ることがないけれど・・・これから年齢を重ねていくなかで
「凛」とした後ろ姿美人になっていけたらうれしいなぁ～って思っています
朝のテレビ体操の前に壁にぴったり身体をつけて３分立つ・・というのをやってます
全身を鏡で映してちゃんとまっすぐに歪まず立てているか・・自分の姿を見ています
そして・・この時、、一緒に２つめの実践
「自分にプラスの言葉をいっぱいかけてあげる
言葉の大切さはこれまでもほんとに実感してきたことだけれど・・・
やっぱりプラスの言葉のエネルギーってすごいなぁ～って思います
究極のところ・・「自分を自分で癒す」というのは「毎日どれだけ自分にプラスの言葉をかけてあげているか
・・っていうことと比例しているように思います
なので、３分間立ちして・・自分の姿を鏡でみて・・いっぱ～～い、プラスの言葉をかけてあげます
運のいい人・悪い人・・っているけれど、どこが違うかというと
運のいい人は常に・・根拠がなくても「大丈夫大丈夫～～」を言ってる人
運の悪い人は、「でもね～～」とすぐに否定してしまう人
これもすっごく納得！！
自分が頑張ったことがあっても・・「でもね～～」と自分のがんばりを否定したり・・
わくわく・どきどき～～することがあっても「でもね～～」とすぐに不安でいっぱいになっちゃう
なんだかそんなのすっごくもったいないね～～
大丈夫大丈夫～～ってほんと魔法の言葉
この「大丈夫～～」を使い続けているといざ！！というとき大丈夫になってくるから不思議！！
大丈夫エネルギーって素晴らしい～～～
研修を受ける前も結構言うようにしてたけど・・今はもっともっと大丈夫～～を使うようになりました
そして・・もうひとつ・・・これはプラスの言葉を言ってたら自然にそうなるけれど・・
「口角をあげる」ということ
口角をあげるといいことがいっぱい！！
口角をあげるだけでプラスの脳内ホルモンが分泌されるそうです
ほっぺの筋肉もあがります～
この３つ・・・がんばって続けていきたいなぁ～って思います
浜名湖の研修で、ゆりあ先生はただ今５０歳なのですが、なんでかわからないけど次は６２歳に
なるのが楽しみだぁ～って仰っていました
この間、いつも楽しみに見ている関ジャニ∞の「仕分け」を見てたのですが
６２歳の山本リンダさんが「どうにもとまらない」を激しいダンスと共に歌っていらっしゃるのを見て
すごいーーーーー！！！と思いました
声量もすごいけど、６２歳にしてあのスタイルと機敏なダンス
見ている私もすっごく楽しくなってしまって・・一緒にノリノリで「どうにもとまらない」を歌ってしまいました
ジュデイオングさんも６２歳なんですってね
努力されている人ってほんと若さを保たれているなぁ～って思います
私はまずは５０歳・・・を楽しみにいろいろちっちゃな努力がんばろぉって思います
私の周りにはゆりあ先生をはじめ、信じられないぐらい若く見える先輩達がいっぱいいらっしゃるので
ありがたいことに年齢を重ねることが楽しみぃ～って思えて・・うれしいです
補講が終わってから、まりちゃんと十兵衛におうどんを食べに行きました
まりちゃんもここのおうどん、すっごくおいしい！また旦那さんと是非来たいわ～～って言ってくれました
ほんと十兵衛のおうどんおいしくて全然飽きません
実はまゆっちと月に２回は食べに行ってます
おいしいもんをわくわくとして食べる・・これも美しく変化していく為にとっても大切なこと！！
おいしいもんいっぱい食べて幸せホルモンい～～っぱい分泌しよ～っと・・
