今日はめちゃくちゃ暑い1日でした
夏らしい雲がもくもくとお空に浮かんでいました
夫の予想どおりもう梅雨が明けたのかな？
そんなめちゃめちゃ暑い午後2：00～きよぴーの基本科・初級 5回目のレッスンをさせていただきました
きよぴー・・ご苦労さんです<m(__)m>
今日の精油のレッスンは「瞑想系」の精油を集めてご紹介させていただきました
私の精油のレッスンは精油名の「あ」から順番に・・ではなく、
あるグループを作り、毎回その精油群からイメージするテーマを自分で決めています
以前は「あ」から順に・・というやり方をしていたのですが
新しいやり方に変えてから私自身精油の説明をさせていただくのが以前より更に楽しくなりました
今日のテーマは「安定」・「真の自信」と題してさせていただきました
精油の説明に付け加え、「安定」・「真の自信」について私自身が体験してきたこと・・
その時に助けてもらった精油等の紹介をしています
私は結構瞑想が好きでやっています
毎日・・とはいかないのですが、それでも結構やるほうかな？（週4～5回ぐらい）
本当は明け方とか夜の静かな時間帯にやるのが好ましいのですが
私の生活リズムだとその時間帯がどうしても難しく
一番やりやすい時間は、まりんの散歩・朝食・お弁当作りを終え、
まゆっちが学校に行き、やっと一息ついてほっこり珈琲を飲んだあと、
朝の8：00～しています
「メディテーション」という瞑想する時に流すとよいデフューザーブレンドをお部屋で焚きます
（フランキンセンス・アトラスシダー・ミルラ・サンダルウッド・スィートオレンジ・ベンゾインのブレンド）
この他にもベチバーをベースにしたブレンドを自分で作って流したりします
お香も大好きなので時々白檀を焚くこともあります
瞑想にぴったりなマリナ・レイさんのＣＤをかけて
音叉で場のエネルギーとクリスタルの浄化をし（チ～～ンの音がたまらなく好きです
）レモンの精油を嗅ぎながら深い呼吸を繰り返します
その後、ラベンンダーを1滴手のひらに落とし、自分のエネルギーを高め
静かに目を閉じて、なるべく音楽に意識を集中するようにします
日頃私の頭の中は結構フル回転でして、（私だけじゃないですよね～みなさんも同じですよね）
「あれして、これして、次はあれして、これして・・」
というように1日の段取りを考えることが多く
また何か事が起こるといろいろと考えることもでてきて思考をめぐらし
脳がぱんぱんな感じなので、1日たった12、3分なのですが
心静かに精油の香りに包まれて、精油のエネルギーに助けてもらって・・
できるだけ何も考えないようにする時間を持つことは
私てきにはとても気持ちよくて・・いつ頃からか続けるようになりました
もちろん、音楽に集中しようと思っても雑念が次から次に湧いてくることもあります
そんなときは「しゃぁないなぁ～」とセルフトリートメントやセルフヒーリングに切り替えたりします(*^。^*)
今日も「フランキンセンス」という精油の説明の中で「魂」についてお話しさせていただきました
（※フランキンセンスは魂の癒しに有用なのです）
心は素晴らしいものでもありますが、それでもとてもやっかない存在でもあり
いろいろと起こった出来事の表面的な部分を捉えて怒りを持ったり、悲しかったり
また先のことが不安だったり、心配したりと・・とにかくジタバタしたりややこしい感じなのですが
それに対して自分の魂というのは常に「ド～～ン」と構えていて
何事にも動じず、ものごとをすごく大きな視点で捉えてくれていて
「全部全部愛だよ～～大丈夫大丈夫～～」ってジタバタする心を大きな愛で見守ってくれてるんですよね～
瞑想すると、心（思考）が奥にひっこんでくれて、魂が前に出てきてくれる感じがあって
「あ～～～ど～～んなことも愛なんだなぁ～～だいじょうぶだぁ～～（志村けん風）」と
根拠はなにもないのですが、どんなことも必ずその先の素晴らしい未来に繋がってる～
・・って思えるようになるのですね～
これができるようになるととっても快適です
アロマのレッスンの中でも基本科の中級で瞑想について学びます
瞑想ってきくと、なんかちょっと特別なすごいこと・・みたいにおもわれがちですが
全然そうではなくて、ふつ～～に心を落ち着かせる時間を持つ・・ということだけです
頭ん中が常にややこしい～方、、いそがし～～方・・超お薦めです
