今日は昨日の天気予報を見て、１日雨模様だと思っていたのですが
朝から少しずつ晴れ間が広がり、気温もぐんぐん上昇しまるで春のような陽気の１日となりました
アロマ講座は午後２:００スタートでしたので、
お家ではいつものようにお洗濯やお掃除を済ませ、４５分間のご近所ウォーキングも済ませて会場に向かいました
とにかく暑くて、上着も着ないででかけました
やはり会場に着いても暑い～暑い～～を連発するわたし
汗だくです！！
ほんとはスポットライトを浴びたほうがちょっとはキレイに見えるのだけど
暑いので、スポットライトは消しました(*^。^*)
今日は当日の飛び入り参加してくださる方も含めて８名の方が聴講に来てくださいました
テーマは「アロマセラピーでレジリエンスを高めましょう」
まずはなぜレジリエンス（ストレスに対する抵抗力、復元力、精神的回復力）を高めていくことが必要なのか？
・・というお話からはじまって
ストレスの正体とは？
自律神経が乱れるってどういうこと？（交感神経・副交感神経についてのお勉強）
（↑ せっかく写真を撮っていただいたのですが、わたくしの顏が、、あまりにも残念に写っているので
小さく載せさせていただきました）
代表的な精油６種類を使ってのレジリエンスを高めていく方法
その時用いる精油は良いエネルギーを維持している精油を使用することが条件
良いエネルギーの精油とは？
ラベンダーの香りの変化の体験実習
レジリエンスが高い人⇒ 一言でいうと、、、どんな人？
更にレジリエンスを高めていく為の日々の小さな努力（だけどとっても大切なこと）３項目
ざぁ～～～っとこんな感じでお話しをすすめさせていただきました
みなさん熱心に話に耳を傾けてくださり、
現セラピストの皆様も「なるほど～～」と相槌を打ってくださったり
実習も楽しんでくださったり、
一緒に笑ってくださったりと、みなさまのエネルギーに助けられながらも
ほんっとに楽しいアロマ講座をさせていただくことができました
今日お話しさせていただいた内容のすべては
このＪＨＡＳのスクールに入学する前
めちゃくちゃ・・めっ～～～ちゃくちゃレジリエンスが低かった私が
私の先生から教えていただいたことを実践していくなかで少しずつ・・ほんとに少しずつ
レジリエンスを高めてこれた実体験によるお話しばかりです
今日お伝えさせていただいた実践法はどれも難しい内容ものはひとつもありません
むしろ簡単なことばかりです
だからこそ・・簡単だからこそ、「こんなことで本当にレジリエンスが高まるの？」と
疑わないで・・軽視しないで・・バカにしないで・・コツコツ・・コツコツ・・実践されていきますと
気がつくと必ずレジリエンスは高まります！！ほんとです！！
これからもまだまだずっとずっとアロマ講座を続けていきますが
言葉は変わっても私が伝えていきたい内容というのは今日の講座にぎゅぎゅっっ！！とすべて詰まっております
あまり・・難しくいろいろ頭で考えすぎず・・とにかく精油の香りを常に嗅げる状況を常に作っておくこと
これが一番手っ取り早い方法であります
今日お話しさせていただいた内容が少しでもみなさまのお役に立てるとうれしいです
皆様お忙しい中お集まりいただき楽しい時間を共有してくださいまして、本当に本当にありがとうございました<m(__)m>
と～～～っても幸せな時間でした
講座が終了してから行ける人だけでウィングスのすぐそばにある「セカンドハウス」でお茶をしました
今日はバレンタンデーなので、私はチョコレートケーキとコーヒーをいただきました
この時間もまた楽しいひとときでした
みんなありがとう～～
そして今日の夜はまたまた自治会の集まり
１年間の行事予定表をみてくらくらくら～～となりましたが
がんばります！！
まゆっちからもらった・・ボンボンショコラ
チーズケーキをは写真を撮る前に食べてしまいました～
おいしかったです
