最近、身近な人達の中にも
新型コロナちゃんに感染される人が増えてきました
ともかく日々免疫力を落とさないように
ホリスティック的にいろいろ心がけております
いくら心が前向きで、明るく生きていても
食生活が乱れたり、睡眠不足だったり、運動不足だったりすると
免疫力は低下してしまいますし、、
また逆に、すっばらしい食生活をして、、
睡眠もしっかりとって、運動もバリバリしていても
裁く心やなにかを否定する心を持ちながらいきていると
やっぱり免疫を落としてしまいます。
最近、ものすごく私の生活の中に登場率が多くなっている
スパイシーな精油達
この精油達の香りを自然と欲してしまいます
カルダモン・ペッパーブラック・クローブ・タイム・シナモン
精油名を見ただけでも、「カレー」を想像してしまいますね(*^。^*)
スパイス系の精油達に共通しているのは
「呼吸器系」に有用なこと
お部屋に焚いているとすごくすっきりとした感覚に包まれます
肌が弱い人にはトリートメントには適さないので
芳香浴がおすすめ
そしてスパイス系ではないのですが、
最近、はまっているのが
「レッドマートル」という精油
効能としては「呼吸系のトラブルに有用」だったり
「抗菌作用」に優れています
香りがめちゃくちゃ好きです
ジュニパーやユーカリの香りに少し慣れすぎてきたかなぁ～
・・という方には、このレッドマートルに変えてみるのもいいかも
アロマバスで使用することがとても多いです
今年も酷暑の日が続いているので、
お風呂もシャワーだけで済ませたい！と思う日もあるのですが
ぬるま湯でいいので、、お湯をためて
精油入りのアロマバスに入ることを心がけております
シャワーだけとちがって、浄化される感じが
全然違いますもんね
精油のある生活・・ほんとうにありがたいです
スパイス繋がりで、、まったく別の話題
ボンカレーからベジカレーが発売されるなんて！！
ありがたい話
これがまたいい感じでピリっ！！と辛くておいしい
私は夜のみ、炭水化物はとらないので
少量のオリーブオイルで素揚げした茄子と万願寺とうがらしに
ベジボンカレーをかけていただきました
枝豆もこの時期必須
おいしい枝豆をいただくのが毎日の愉しみです
おいしいもんいっぱい食べて、、しっかり睡眠とって
適度に運動して、、大好きなお仕事して、
あとはのほほ～～んとしながら本読んだり
遊んだりして、、
精油にいっぱい助けてもらって、、
あたりまえではない、、日々の様々なことに
心から感謝をして・・生きていこうっと
