起きたすぐからもう足が痛い、そんな日が結構ある。 それでも仕事の日は仕事、休日は散歩に出かけたいけど止める。 だから最近は散歩する日が少ない。 朝痛くなくても仕事を終えると痛くなっているのは常。 先日、１１時まで仕事して１２時に帯広文化ホールで友人と待ち合わせしたけれど、すこぶる痛い日できつかった。 痛んでる膝なのだけれど、時によってくるぶし辺りが痛かったり足の裏が痛かったりする。 友人に「足開いて歩いているから痛いんだな～と分かるよ」と指摘され、ありゃ！それは気づかなかった。 これでも日常は意識して歩いているけれど、更にそこを意識しして歩くようにしよう。 なるべく一直線上を歩く・・・・・綱渡りみたいだな
ウオーキングトレーナー デューク更家の提唱「最期まで自分の足で歩ききる人生」 わたしゃ無理だわ。