いわゆる外呑みです。
夕べは、中学卒業いらい（中には小学校以来という人も）顔を合わすこともなかった同級生達と、楽しい時間を共有しました。
一件目ではもう食べきれないほどのお料理。
もともと外呑みではあまりいただけないので、
どれもひとつづつ、お味見程度になってしまいましたが、
美味しく頂き、ずっとあわなかったにもかかわらず、
同級生というものはいいもので、
別々の生活をしても、同じ時代を生きてき . . . 本文を読む
ダイエットの理想体重
43歳、154cmの私は、47.4kgらしいです。
この年齢で、理想体重をキープしている人ってあまりおめにかからないような器がしますが・・・
負け惜しみの、遠吠えなのでしょう。。
BMIならば、52.18kg
ほぼキープです。
が、腹回りのみ、『これは私のものではない、きっと誰かからの預かり物だ！』と日々大声を上げて叫ぶ（実際には叫びませんが）私なのである。
理想体重 . . . 本文を読む
「お願いがあるのですが・・」
朝から入るメールは、心配している弟のような奴から。
神様はなぜ人に試練を与えるのか？
「髪を刈って欲しい」
と・・・
出来ることは、させてもらえることは出来る限り。
目が覚めて、今日が迎えられてことに感謝をし、
今日が無事一日を終えることが出来ることに、感謝をする。
『おはよう』
『お休み』
が日常の挨拶ではなく、
深く大きな意味をもつ。
生かされている . . . 本文を読む
あなたのことを思ったの、昨日。
電話したのはいつだったのかしら？って。
何を話したのかしら？って。
あなたのことを思ったら、
神様って不思議な力をもっているのかしら。
あなたに逢えた。
クラクションを鳴らしたら、
あなたは微笑んで・・？
私があなたに逢えて嬉しかったから、
きっとあなたは私の嬉しさを感じたの。
私達は鏡のように、
互いの心を映すから。
ほんの一瞬が、
今日のすべての時間。 . . . 本文を読む
少々呑み過ぎかな。
久々に繰り出した街。
平日（次の日の仕事）ということもあり、
体調のいまひとつの人もあり、
その他用事がありの人もあり。
なんていいながら、お友達の一時帰国の会食はそのまま一件目にて終了解散。
出たからにはそのまま帰るわけにはね、いかないでしょうぉ（笑）
一人で呑みに。
いつもの時間まで。
呑みすぎかな。。。
朝、気が付くと（その前に一回目が覚めて、もうちょ . . . 本文を読む
今を、このときを楽しみたい。
背負わなくてはならない荷物も、
背負ってしまった荷物も、
肩にめり込んでくるけれど、
そんなこと
そんなもの
強がりであっても、
ヒールを履いた足元だけは軽やかに、
ツーステップ踏んで。
スカート翻しながら、
ワルツても踊るように、
あなたのステップに合わせながら、
今を、心から楽しむように。
大変な今も
忙しい日々も
不安な想いも
全て . . . 本文を読む
昨日の続きなんですがね。
ドクターの指導が全く持って傑作でしてね。
『甘いもの食べなさい。食事と食事の間に、お芋食べなさい。ねなさい。まだまだ働けるよ。』
なんだかおかしいでしょ。
間食勧めるドクターいます？
食事の合い間にお芋なんて食べたら、
食事なんて食べられないでしょうに。
『お酒呑むのに、なんともないんだよねぇ。（首をかしげる）』
ご自分がお酒で体壊しそうになりましたからねぇ、先生！ . . . 本文を読む
自分を切り替えるとき。
仕事とプライベート？
家と外？
恋をしているときと、していない時？
立ち止まっているとき、歩いているとき。
ONの顔して、
OFFのまま。
OFFの顔をして、
ONに切り替わっている。
つかみどころのない、あなた。 . . . 本文を読む
そんなカッコでぇ。
そこはどこだかっしてるか？
だからどいて！！
鏡台の椅子なんだってばぁ。
あんたは、ファンデーション塗らなくても、
そんなに色白なんだからぁ。。。。
＜本日の体重測定＞
体重：49.75kg
体脂肪率：20.5%
どうして？－1kg？
朝、こんなにいいお天気を勘違いさせる、朝焼けだったのに・・・
だから、シーツ洗って、お布団干して。。。
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昨日の昼、どうも雲行きが怪しくなってきたので、
降らないうちに、朝落とした枝をかたづけてしまおうと、
ゴム手袋（毛虫が付いている枝を集中的に払ったので）をして、ゴミ袋の口を開け枝をその中に入れようとしたとたん、
「痛い！！」
腕に電気を突きつけられたような痛みが走った。
こいつに当たってしまったらしい。
腕が取れる（大袈裟？）ような痛み。
ゴム手袋を抜き捨てて、家の中に駆け込み、
リビングで寝そべ . . . 本文を読む
＜本日の体重測定＞
49.70kg
体脂肪率：19.6%
とにかくとにかく、良質の水分を十二分に取って、浮腫んだ足を高くして、マッサージもしてと、
やっと今朝は浮腫みから解放！
が、今朝はいつもの時間に起き上がることが困難（原因不明、更年期障害か？）。
今朝は事務所をサボり、午後もさぼってやろうかと・・・
「何時に来る？」
はぁ～～
「今行く。あと30分以内！」
ということで、朝の仇をしっ . . . 本文を読む
＜本日の体重測定＞
50.75KG
体脂肪率：18.1%
ずっとずっと体脂肪率が20％切ってます。
でも、なぜかへりません。
腹筋、腕フリ、変わらずに頑張ってみても・・・
足の浮腫みが気になります。
生理前の浮腫みなのか？
ラシックス欲しいくらい。
バンバン水のんでも、どんどん水分取り入れてしまているような・・・
. . . 本文を読む
＜本日の体重測定＞
50.40kg
しっかり戻ってます。
「三日も続けてのみに行けば、2kgはやせるぞ！」
横から亭主のなんともなんとも突っ込み。
体持ちませんからね。
おこづかいもね。
そんなこんなで、お盆休みも終り、通常生活？にもどりました。
へたな休みはないほうがいいです。やっぱり。
休みって、休みませんからね。
余分な用事が増えるだけ・・・
会社（実家）の出入りの業者さん . . . 本文を読む
＜本日の体重測定＞
49.10kg
体脂肪率：20.1%
頑張ろうと決めたあと２kgが自然に達成？
二日も呑み歩けば（昨日は早かったですよぉ）、
そそりゃぁ落ちるわな。。。。
これを維持できれば、どってことなくダイエット達成！なんだけど・・・
しかし、体重落ちると体力まで落ちるのか？
本日、天気図の中に台風が入り込んでいることもあり、なんだかとってもダルイっす！
天気図の中に、台風が . . . 本文を読む
＜本日の体重測定＞
49.35kg
体脂肪率：20.5%
＜昨日の体重測定＞
50.10kg
体脂肪率：21.6%
昨日も今日も呑みです。
昨日は、シアトルに住んでいるお友達が一時帰国中ということで、高校時代の仲間と食事。
年に一回のことですから、突発（5日ほど前に連絡あり）集合ですがでかけました。
女９人集まれば，さまざまな家庭事情が見え隠れ、とてもおとなしい子だと思ってい . . . 本文を読む