平成27年5月2日 体力確認の 下蒜山～中蒜山 往復で暑さバテ。
足の筋力確認のため、荷を少しにして下蒜山登山口から登り、
ＵＰ、ＤＮのある下蒜山～中蒜山を往復しました。
登山口は車いっぱいです。
無理やり片隅に押し込みました。
７：４０分出発。
「雲居平」
５合目から７合目は笹の草原、
ここまでの急騰の疲れが癒されます。
「３合目の急騰」
短時間での体力作りにはもってこいのコース。。。
１合目から３合目は急な階段です。
４～５合目は階段無しの急騰になります。
雲居平は、見事な笹で覆われています。
その中をゆったりと爽快で心地良く歩きます。
「大山の峰々 下蒜山山頂より」
暖かい日が続きましたが、大山の谷筋にはまだ白い残雪が残ります。
下蒜山着 ９：４０分 予定通りでした。
「木イチゴの花」
6月入ると黄色く甘酸っぱいく美味しい実をつける木イチゴです。
強い日射しを浴びるフナの若葉と青空。
若葉もいっそう青く映ります。
下蒜山～中蒜山に向かう登山道と眼下の蒜山高原。
「カタクリの実」
「ミツバツツジ」
色の少ない春先、
登山道脇に咲く赤紫のミツバツツジの花は可憐です。
イワカガミの花もポツポツ咲いていました。
蒜山三山は、新緑が一段と鮮やかになってきました。
「オオカメノキ」
「大山キスミレ」
中蒜山に向かう途中、
登山道脇にけっこうさいていました。
「蒜山高原と三平山 中蒜山より」
中蒜山着 １１：３０頃
暑くて、汗だくだく、ここまでで水５００ｍｍｌ飲み干し、残り５００ｍｍｌ。。。
暑さで体力、水、不足ぎみです。
涼しい非難小屋中で、水控えめにしておにぎりで体力と気力回復１時間。。。
１２：３０分発
暑さ水不足の中、復路になりました。
「下蒜山 中蒜山より」
下山 １５：２０分でした。
暑さの中、休憩入れて８時間よく歩きました。
帰宅してから右足に痛みが出ました。
やはり、体力不足だったようです。
今は痛みも無くなり、午前中は田圃の草刈り作業。
筋肉痛で腕がぷるぷるしています。
