七日間脂肪燃焼ダイエット①

去年の健康診断で、異常数値は出なかったものの、20歳のときより10キロ増加しているメタボ予備軍ということで、栄養指導の対象となってしまった。(涙

ご飯の量を減らしたり、ダイエット茶、ダイエットコーヒー、流行のバナナダイエットなど試してみたが2キロが限度でそれ以上減らない。
しかも、ちょっと油断すると元へ戻ってしまう。

というわけで、本格的にダイエットに取り組むことにした。
知人のＫさんから教えてもらった「七日間脂肪燃焼ダイエット」だ。


ダイエット始める前の私の体重(言いたくなーい)　63.8ｋｇ　体脂肪率　37％
さぁ、どこまで減らせるでしょうか。
最終目標は(大きく？)48ｋｇ　です。


　　　　　<七日間脂肪燃焼ダイエット>

　このダイエットは、心臓外科の手術の前に、安全に急速な減量を行うために用いられています。
　重要なことは、体に取り入れられるカロリーより、多くのカロリーを燃焼させることです。この方法で体内の不純物を洗い流します。このダイエットは、簡単に食べることができるスープを毎日食べ行います。このスープは、いつでも食べることができます。スープを食べれば食べるほど、体重は落ちます。


脂肪燃焼スープの作り方
材　料
たまねぎ　大3個　ピーマン　1個　　セロリ　太め1本　　キャベツ　大半分
トマト400ｇ(ホールトマト1缶)　　チキンスープの素　1個

作り方
野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れる。水を浸すぐらいまで入れて、野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。塩、コショウ、カレーパウダー、チリソースなど好みに応じて味付けしてください。

※　好きなだけいつでも一日中このスープを食べてください。スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

禁止事項
・アルコールを飲まない。脂肪が燃焼しません。アルコールを飲んだら、24時間たってから始めてください。
・飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュース等、無脂肪無甘味料のもの
・揚げ物、パン、小麦粉を使ったものは食べない。
・このダイエットは、肉を摂取することを要求するが、代わりに茹でるか、焼いた鶏肉(皮は食べない)、煮魚でもかまわない。

1日目(今日です)　　スープと果物だけの日
バナナ以外のすべての果物を食べていい



さて、今日の成果ですが、体重63.8ｋｇ(変化なし)　体脂肪率38％(増えてる！)
前途多難だぁ。


体内で　ぽにょクンたちが　燃えてると
　　　　　　　信じてせっせ　スープ食する

少しなら　ご飯食べたら　いいんじゃない？
　　　　　　　誘惑せんで　協力してね

あこがれ

恋知らず　恋に恋して　いるような
　　　　　　　乙女の心　初々しきかな

あの頃は　ただ見るだけの　あこがれの
　　　　　　　片想いのみ　胸をこがして

年輪を　重ね豊かな　姿して
　　　　　内に残れる　恥じらいあるか