七日間脂肪燃焼ダイエット④

4日目 スープとバナナとスキムミルクの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500mlとできるだけ多く水を飲んでください。
スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。
しかし4日目になると体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。


バナナとスキムミルクはおいしかったですね。体が要求していた感じ。
この２品のおかげで、今日は空腹を感じることはなかったです。
しかし…

今日の結果　　63.8ｋｇ　　37.5％


がーん、増えてんですけど…
今日食べたもの、全部からだが吸収してしまったような…

ま、くじけず明日もがんばります。(涙