少し雲が出ています。昨日も朝のうちは晴れていたのですが、８時ごろから雲が空を埋めて、昼前から雨に
午後は結構降りましたね。でも、夕方にはあがりました。今日の日中はなんとかもってもらいたいわ～。このところ乾燥機のお世話になりっぱなしです。お日様のありがたみをつくづく感じています。
順調に進んでいたぷち・ダイエットだったのですが、昨日は久々に前日比増！
原因を分析？してみました。
まず、お昼。ロールパンの消費期限がきていたので、ちょっと無理して３個も食べてしまいました。これはちょっと多すぎです。
ロールパンって、見た目小さいですが、食パン一枚のカロリーとほとんど変わらないんですよ。成分表見てびっくりでした。
軟らかいから、すぐ食べられてしまうし・・・
そしてもう一つ。それはフルーツだと思われます。
ありがたいことに、我が家は現在フルーツ盛りだくさん。
自分のところではほとんど生らなかった柿も、あちこちからた～っぷりといただき、先日はリンゴ、そしてミカンが。
この前の法事のお下がりのフルーツもあるし、昨日はまたキウイをいただいて。
フルーツはビタミンCや食物繊維も多いですが、侮れないのが果糖の存在。
結構カロリーも多くなるんですよ。脂肪分がないから、ケーキよりはましだけど。
でも、せっかくいただいたフルーツ、おいしいうちに食べたいじゃありませんか。
量に気をつけて味わうことにいたしましょ
それからもう一つ問題が。それは、そのフルーツの置き場所。
ミカンはダンボール一箱だし、柿もあちこちからいただいたので結構嵩張っています。
やはりせっせと食べるしかないのかなぁ～。フルーツ食べると身体が冷えるし。我が家の暖房は超省エネ志向だし。
身体の冷えは、東洋医学では万病の元といわれます。西洋医学じゃ「冷え性」だけど、東洋医学じゃ「冷え症」なのよ。
それに、冷えていると体脂肪も燃えにくいですからね。冷えはブタを招くのよ（笑）
