すっかり浦安市民です。
1/28浦安市中長距離記録会
3000mを走る間に91.4cmのハードルを28回、最深70cmの水濠を7回跳び越える3000m障害にチャレンジ。
いくつになっても初めての挑戦はドキドキするものです。
準備と競技時間をたくさん使ってしまい申し訳ない気持ちもあったので自分にできる精一杯の走りをしてきました。
"Tower of Terror"をバックに
11分20秒00NGR…2年間で総参加者一人とはいえNGRはNGR(New Game Records/大会新記録)。
たとえ一瞬で塗り替えられる事になったとしても名前が残る瞬間が確かにあったという事実は嬉しい経験です。
舞浜の1年生二人もすごく頑張っていて、そういえば昔こんな風に同じ大会で一緒に走った1年生がいたよなと懐かしい気持ちになりながら、全国大会にまで駆け抜けていったそんな先輩たちの様にこの子たちが輝くその日まで…あと5年でいいから走れる体でいてくださいと未来の自分に願った。
2/5浦安ベイシティマラソン
プーさんまであと10秒…。
先頭集団にうまく潜り込めたのであわよくば6位入賞…と狙っていましたがさすがに高校生には勝てず10分17秒で8位。
3km9分台の走力が必要だなと久々に悔しかったかな。
江戸川マラソンもベイシティも毎回ほんの少し届かない入賞までの距離。
いつかミッキーを獲得する日まで挑戦は終わらない。
ブログお休み中なので代わりにインスタ始めてます。
https://www.instagram.com/blackjacloder/
『ユーリ!!! on ICE』に影響されてるだけだったりするんですが…。
2016年度目標
100m:12秒10→12秒78
1500m:4分33秒→4分35秒41
3000m:10分00秒→10分40秒08
5000m:17分30秒→17分57秒94
ハーフ:1時間21分→1時間41分26秒
マラソン:3時間05分→3時間28分52秒
1月目標
1/8ハイテクハーフ:85分切り→DNS
1/28浦安中長距離記録会:3000mSC/11分30秒→11分20秒00達成!!
1(日)60.2kg18.2%
初詣ラン→明治神宮 約17km
2(月)59.3kg17.7%
～夢の島 約4km
中学練＠夢の島(土):強度70
舞浜～ 約5km
3(火)59.4kg17.2%
～夢の島 約4km
小学練＠夢の島(土):強度30
夢の島～ 約4km
4(水)
箱根3区試走:約21km
5(木)
自主練＠土手:9km+6kmコース(52'20+30'36)
6(金)
接骨院
自主練＠スポーツセンター:筋トレ
7(土)
自主練＠浦安:ハードルドリル/SC練(ハードル76.2cm5台/周)5周PR+2周×3
小学練＠土手:後走
8(日)
ハイテクハーフ→DNS
小学練＠浦安:強度15
9(月)
小学生強化練＠府中:見学
10(火)
小学練＠江戸川:強度45
11(水)
自主練＠浦安:4milePR/27'04(6'54,47,49,32)
帰宅ラン:舞浜～ 約6km
12(木)
通勤ラン:～舞浜 約6km
小学練＠江戸川:強度25
13(金)
接骨院
自主練＠土手:jog9km
14(土)
小学練＠江戸川:サポート
15(日)
葛西第二地区マラソン大会＠江戸川:前走
16(月)
完休
17(火)
小学練＠江戸川:強度55
18(水)
EDORIKUナイター記録会:DNS
19(木)
小学練＠江戸川:サポート
20(金)
完休
21(土)
第21回JAAFコーチング・クリニック＠NTC:三段跳
22(日)
葛西第一地区陸上大会＠江戸川:応援
小学練＠土手:後走
23(月)
帰宅ラン:学大～麻布十番
東陽町～ 約6+3km
24(火)
小学練＠江戸川:強度65
25(水)
接骨院
自主練＠浦安:2kmjog+筋トレ
帰宅ラン:舞浜～ 約6km
26(木)
通勤ラン:～舞浜 約6km
小学練＠江戸川:強度20
27(金)
完休
28(土)
浦安中長距離記録会＠浦安:3000mSC11分20秒00 評価80点
午後練＠駅伝コース:後走
29(日)
江戸川区民駅伝:4区5km18分26秒/区間4位
30(月)
完休
31(火)
小学練＠江戸川:新小A練 強度30
月間走行距離193km
