2021/7/31
U-13/浦安公園8:50
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・段差トレーニング
・マーカー走
・2×40m
・マーカージャンプ(水風船付き)
・水風船集め走
午前中に大会がない子たちの練習を行いました。
混成トライアルも終わったのでリフレッシュして次の目標に向かっていきましょう。
2021/7/30
U-15/夢の島8:45
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・動きづくり
・スタート練習
・マーク走
・2×100m
・ストレッチ
大会前日練習、スタート練習を前半にやったので混雑する前に終わらせる事ができました。
明日は暑い中長丁場になりますが頑張っていきましょう。
U-13/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・段差トレーニング
・マーク走
・スタート練習
・2×50m
・ロゲイニング30分
小学生も大会前日なのでリフレッシュを目的にトレーニング。
オリンピック期間に大会出られるのは気分的にも盛り上がりそうです。
2021/7/29
U-13/浦安17:00
小学生7名+体験1名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル+フレキハードル
・スタート動きづくり
・4×40mカーブ走
夏休み特別競技場練習第1弾はミニハードルを使った短距離練習を中心に行いました。
オリンピックが始まって走りたくなる子も多いと思いますがこの期間湾岸エリアで夕方競技場練習できるのはおそらくうちのチームだけなので一緒に走りたい方がいましたら連絡ください。
2021/7/28
U-15/夢の島8:45
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・ミニハードルドリル
接地
片足強調
・2set×動きづくり(3種類)+40m
・50mWS(スパイク)
・WAVE走(3×40+40+40m)
・50+50m,30+50m,15+50m(7'0切り)
・ストレッチ
東京Jrの標準切りラストチャンスになる週末の記録会に向けて最後の追い込み。
何本か良い動きもあったのでそれを安定して出せるとまたコンディションを上げていけそう。
U-10/浦安公園16:15
小学生6名
・W-up
・動きづくり
・ハードルドリル
・ハードル計測(42mH※ペンタスロン)
・障害物競走
U-13/浦安公園17:30
小学生4名
・W-up
・動きづくり
・ハードルドリル
・ハードル計測(42mH※ペンタスロン)
・障害物競走
この時間帯は30分時間を遅らせるだけで暑さが随分と和らぎます。
長かった混成記録会もハードルにチャレンジしてようやく一段落。
秋の大会に参加してくれる"陸上選手"はどれだけ増えるでしょうか。
2021/7/23(金祝)
東京五輪開幕記念記録会
17:10競技開始
東京オリンピックが開幕する歴史に残るこの日はチームにとっても自分にとっても思い出に残る1日になりました。
競技場を貸し切りにして行った記録会にクラブの卒業生に加えて昔の仲間たちも手伝いに来てくれて再会する事ができました。
やっている事はずっと前から変わらないのだけれどお兄さん、お姉さんが一緒に練習してくれるとさらに雰囲気が楽しくなるなと感じました。
こうして大切な仲間を招待できるチームを作れて本当に良かった。
2年前積み重ねてきたものを全て失ったところからスタートしたと思っていたけれど応援してくれる人はたくさんいました。
この地に少しずつ少しづつ"陸上競技"を根付かせてみんなが帰ってこれる場所を作っていきたいです。
[低学年50m]
3男9秒5/9秒5
3男9秒7/9秒5
3男9秒8/9秒5PB(←9秒6)
3女9秒7
3男10秒2/10秒1
2男10秒5/10秒5
2男10秒6/10秒5
3女10秒8/10秒5
幼男11秒4/11秒7
幼男12秒0/13秒0
幼男12秒1
[高学年100m]
中3女13秒9
中1女14秒2
6男14秒5
5女14秒7PB(←14秒8)
5女14秒9
6女15秒3PB(←15秒7)
5女16秒2PB(←16秒9)
5女16秒8
6男18秒3
[走幅跳]※小3以下実測
中3女4m27
中1女3m72
5女3m43
5女3m37
6女3m20
5女3m00
5女2m60
3男3m13
3男3m01
2男2m73
3男2m65
2男2m65
3女2m55
3男2m37
幼男1m77
幼男1m73
[800m]
6男3分03秒0PB(←3分05秒)
6女3分06秒5PB(←3分08秒)
3男3分13秒5PB(←3分35秒)
3男3分21秒0PB(←3分35秒)
3女3分24秒6
5女3分26秒2
6男3分37秒2
2男3分48秒9
幼男3分56秒5
[4×100mR＆400m]
中学生リレー52秒2
高1男58秒6
高1男59秒5
5女/5女/5女/6女1分03秒1
6男/中1女/6男/6男1分08秒5
頑張って走った後はみんなでスイカ割り!!🍉
