[2024年度目標]
100m:12秒94→13秒20
5000m:18分45秒→
ハーフ:1時間28分→1時間28分41秒
マラソン:3時間20分→3時間29分01秒
1(日)
18.4km1:53"22(6'09/km)
2(月)
完休
3(火)
帰宅ラン:茅場町～(葛西橋) 約8km
4(水)
完休
5(木)
江戸川:2mile13'41(7'03,6,48)/6×1000m(3'43,40,48,46,45,42/S6.00)
6(金)
TDR2周:約11km(37'38,34'15)
7(土)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km50'14(11'09/6'58/6'40/10'03/15'20/駅)
8(日)
完休
9(月)
完休
10(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km46'35(9'59/7'05/6'12/10'11/13'06/駅)
11(水)
MRC:計1km
12(木)
江戸川:6×1000m(3'59,57,56,54,51,47/jog400m2"00/8.4km)
13(金)
完休
14(土)
完休
15(日)
はが路マラソン:3時間29分01秒(61位/290人)
1:43'24/1:45'37
48'19/49'30/49'18/50'21(10km)
24'12/24'14/24'18/25'10/24'30/24'47/25'03/25'17(5km)
16(月)
完休
17(火)
完休
18(水)
MRC:計2km
19(木)
完休
20(金)
完休
21(土)
完休
22(日)
足立フレンドリー:審判
23(月)
帰宅ラン:学大～白金高輪,東陽町～4+3km
24(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km50'50(11'04/7'25/6'59/10'27/14'53/駅)
25(水)
MRC:計5.5km
26(木)
完休
27(金)
江戸川:6×1000m(3'49,53,48,45,42,35/set6"00)
28(土)
完休
29(日)
完休
30(月)
東京十社巡り:約36.5km
31(火)
7.5km38'09
月間走行距離181km
年間走行距離1216km
2025/1/4
U-13/江東9:30
小学生名
・
2025/1/5
U-13/江東13:30
小学生名
2025/1/8
U-15/江東13:30
中学生名
U-10/浦安公園16:00
小学生名
・W-up
U-13/浦安公園17:15
小学生名
・W-up
・3kmペース走
・6×30秒間走
2025/1/9
U-10/浦安公園15:30
小学生名
・jog1.5km
・階段トレーニング
2025/1/10
U-13/浦安公園17:15
小学生名
・W-up
2025/1/11
U-8/浦安公園9:30
小学生名
2025/1/12
U-10/
小学生名
1/15,3km+1km
1/22,2000m,2×1000m
1/29コース試走
1月4週長距離計測
2/2ベイシティ
2月1周コントロールテスト
2月4週～ペンタスロン
3/23市民大会
1年女子100m
①12秒9
②13秒1
③13秒4
13秒4w
13秒4w
④13秒41
⑤13秒50
2年女子100m
①12秒4
12秒7w
②12秒87
③12秒89
13秒2w
④13秒2
⑤13秒4
3年女子100m
12秒8w
①12秒8
②12秒9
12秒9w
13秒0w
③13秒1
13秒2w
④13秒3
⑤13秒32
⑤13秒32
1年男子100m
12秒0w
①12秒02
②12秒09
③12秒3
12秒3w
12秒4w
④12秒4
⑤12秒5
2年男子100m
11秒3w
11秒4w
①11秒5
②11秒6
11秒6w
③11秒7
④11秒9
12秒0w
⑤12秒1
3年男子100m
10秒8w
①11秒1
②11秒3
11秒7w
③11秒8
④11秒84
⑤11秒89
2年女子200m
25秒8w
①25秒9
26秒2w
②26秒3
③27秒5
28秒1w
④28秒2
⑤28秒4
3年女子200m
26秒2w
①26秒3
②26秒6
③26秒9
④27秒5
⑤27秒9
2年男子200m
①23秒1
②23秒6
24秒2w
③24秒9
④25秒1
25秒2w
⑤25秒2
3年男子200m
22秒1w
①22秒3
②22秒8
③23秒9
④24秒0
⑤24秒3
1年女子800m
①2分19秒8
②2分20秒0
③2分22秒0
④2分22秒8
⑤2分22秒9
2年女子800m
①2分17秒
②2分18秒22
③2分18秒24
④2分21秒
⑤2分22秒
3年女子800m
①2分15秒
②2分16秒
③2分17秒0
④2分17秒2
⑤2分17秒8
2年男子800m
①2分03秒
③2分05秒
③2分06秒
④2分10秒
⑤2分11秒
3年男子800m
①1分59秒
②2分00秒
③2分02秒1
④2分02秒4
⑤2分03秒0
1年女子1500m
①4分37秒
②4分38秒
③4分45秒
④4分53秒
⑤4分55秒
2年女子1500m
①4分36秒
②4分38秒
③4分39秒
④4分46秒
⑤4分49秒
3年女子1500m
①4分36秒5
②4分36秒7
③4分38秒
④4分43秒
⑤4分44秒
1年男子1500m
①4分25秒
②4分28秒
③4分30秒
④4分31秒
⑤4分32秒
2年男子1500m
①4分12秒
②4分13秒
③4分16秒4
④4分16秒9
⑤4分18秒
3年男子1500m
①4分06秒5
②4分06秒6
③4分08秒
④4分10秒
⑤4分11秒
2年女子100mH(76.2cm/8m)
①16秒6
②17秒1
③19秒2
④20秒1
3年女子100mH(76.2cm/8m)
①16秒0
②16秒5
16秒7w
③16秒7
17秒1w
④17秒2
⑤17秒6
1・2年男子110mH(91.4cm/9.14m)
①16秒1
3年男子110mH(91.4cm/9.14m)
①16秒0
1年女子走幅跳
①4m90
②4m60
4m20w
③4m20
④4m10
3m80w
⑤3m80
2年女子走幅跳
5m00w
5m00w
①5m00
②4m98
③4m94
④4m80
⑤4m30
3年女子走幅跳
①5m30
②5m10
③4m90
④3m90
⑤3m80
1年男子走幅跳
①5m40
②4m90
③4m58
④4m52
⑤3m70
2年男子走幅跳
6m60w
①6m30
②5m50
5m20w
③5m00
④4m70
⑤4m50
3年男子走幅跳
①6m60
女子走高跳
①1m40
②1m25
男子走高跳
女子砲丸投(2.72kg)
①8m90
②7m10
男子砲丸投(5.00kg)
①9m70
1年男子50m
①9秒5
②9秒9
10秒0w
③10秒0
④10秒04
⑤10秒09
1年女子50m
①9秒0
②9秒5
③9秒65
④9秒70
⑤9秒8
2年男子50m
①8秒83
②8秒86
③9秒0
④9秒2
⑤9秒3
⑤9秒3
2年女子50m
①8秒7
②8秒9
③9秒2
④9秒32
⑤9秒35
3年男子60m
①10秒0
②10秒10
③10秒19
④10秒21
⑤10秒28
3年女子60m
①9秒7
②10秒1
③10秒20
④10秒22
⑤10秒23
4年男子60m
①9秒3
②9秒72
③9秒77
④9秒95
⑤9秒98
⑤9秒98
⑤9秒98
4年女子60m
①9秒5
②9秒53
9秒57w
③9秒57
④9秒63
⑤9秒64
5年男子100m
14秒4w
①14秒5
②14秒76
②14秒76
④14秒92
⑤14秒96
5年女子100m
①14秒4
14秒6w
14秒70w
14秒71w
②14秒72
14秒79w
③14秒79
④14秒81
⑤14秒83
6年男子100m
①13秒8
13秒8w
13秒9w
②14秒0
③14秒02
④14秒08
⑤14秒2
6年女子100m
13秒7w
①13秒8
②13秒9
14秒1w
③14秒10
④14秒17
⑤14秒18
5年男子800m
①2分22秒
②2分30秒1
③2分30秒6
④2分33秒
⑤2分34秒
5年女子800m
①2分31秒
②2分33秒
③2分36秒
④2分37秒
⑤2分38秒
6年男子800m
①2分20秒
②2分24秒
③2分25秒1
④2分25秒2
⑤2分25秒6
6年女子800m
①2分26秒9
②2分27秒0
③2分28秒
④2分29秒
⑤2分30秒
3年男子60mH
11秒8w
①12秒2
②12秒5
③15秒0
④15秒7
3年女子60mH
①13秒5
②15秒2
15秒6w
③16秒3
④18秒0
⑤18秒1
4年男子60mH
①11秒0
②12秒0
③15秒3
4年女子60mH
①12秒54
②12秒58
③12秒7
④12秒8
⑤13秒3
5年男子80mH
①14秒6
5年女子80mH
①17秒6
②18秒2
③18秒9
6年男子80mH
①13秒9
②17秒4
6年女子80mH
①17秒9
3年男子走幅跳
①3m20
②3m10
③3m03
③3m03
⑤3m01
3年女子走幅跳
3m00w
①3m00
②2m79
③2m76
④2m69
⑤2m64
4年男子走幅跳
①3m80
②3m50
③3m40
④3m36
⑤3m31
4年女子走幅跳
①3m50
②3m40
③3m30
3m00w
④3m00
⑤2m90
5年男子走幅跳
①4m09
②4m07
③3m60
④3m49
⑤3m48
3m48w
5年女子走幅跳
①3m90
②3m80
③3m60
3m60w
④3m50
⑤3m38
⑤3m38
6年男子走幅跳
①4m60
②4m40
③4m00
④3m70
⑤3m60
6年女子走幅跳
①4m40
4m00w
②3m90
③3m60
④3m57
⑤3m56
⑤3m56
男子走高跳
①1m45
②1m20
5年女子走高跳
①1m15
②0m95
6年女子走高跳
①1m29
②1m26
③1m20
③1m20
⑤1m10
3年男子ジャベリックボール投
①28m00
3年女子ジャベリックボール投
4年男子ジャベリックボール投
①38m50
②35m50
③33m00
④30m50
⑤27m50
4年女子ジャベリックボール投
①26m90
②26m60
③21m50
④21m00
⑤20m50
5年男子ジャベリックボール投
①41m00
②21m50
5年女子ジャベリックボール投
①25m50
②20m50
③13m50
④12m50
6年男子ジャベリックボール投
①46m00
②40m00
③32m50
6年女子ジャベリックボール投
①32m00
②31m50
③23m00
④20m00
⑤19m50
クリスマスに合わせて録画していた『アナ雪』を観ましたが、1回観てるはずなのにいやこんなにも覚えていないものか、初見ですかというくらい話の展開にわくわくしながらしっかり楽しめました。
なんかこんなにも記憶がないのなら映画も音楽もゲームも昔好きだったものでサイクル回していけると思うのですが、そうなってしまったらなんかもう色んな意味で終わってる気がするし、かといって無理して流行り物に乗っかて行くのもそれはそれでおっさんになってしまう気がしてどのみち詰んでます。
まぁでも色々と若い頃とは嗜好は変わっていて、アナ雪でも劇中にあんなに歌が流れるの意味わからなかったけどなんかそこが良いと思えるようになっていたし、そうなってくると吹き替え版の方が絶対良い。
昔は芸能人の吹き替えとか許せなかったけどいまは全然問題ない、というか字幕を見続ける気力がなくなっただけかも。
そんな感じでここ最近『ラプンツェル』『ベイマックス』を見返して、『モンスターズインク』は初めて見ました。
これでようやく1年近く積みゲーになっている『キングダムハーツ3』を年末に集中してやっていこうと思います。
