舞浜RC＆湾岸TCメンバー募集中

陸上教室検索サイト『りくする』
https://rikusuru.jp/introduce/maihama-rc/

千葉県北西部＆東京都東部(JR京葉線沿い)の陸上競技サークルです(東京都陸上競技協会登録)
大会参加を目標にみんなで楽しく一生懸命練習しています
現メンバーU13・11名/U10・15名/U8・7名

[活動風景]
2023年度
2022年度
2021年度
2020年度

[練習場所]江東区・江戸川区・浦安市の競技場や公園
[対象]中学生・小学生
[練習日]
火曜日
18:45～江東(高学年・中学生)
水曜日
15:45～浦安(低学年)
17:15～浦安(高学年)
18:40～浦安(高学年・中学生)
木曜日
15:30～浦安(低学年)
17:30～浦安(長距離)
18:45～江戸川(高学年・中学生)
金曜日
15:45～浦安(年長・低学年)
17:15～浦安(高学年)
18:40～浦安(高学年・中学生)
土曜日
学年別練習会(時間場所不定期)
日曜日
種目別練習会(時間場所不定期)

詳しい案内は mrc@maihamarc.com までメールお願いします

#陸上競技#千葉県#東京都
#浦安市#市川市#船橋市#江戸川区#江東区
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#短距離#長距離#リレー#マラソン

2024年12月練習日誌

Instagram:https://www.instagram.com/blackjacloder/
Twitter:https://twitter.com/blackjacloder?lang=ja
[2024年度目標]
100m:12秒94→13秒20
5000m:18分45秒→
ハーフ:1時間28分→1時間28分41秒
マラソン:3時間20分→3時間35分47秒

1(日)
18.4km1:53"22(6'09/km)
2(月)

3(火)
江戸川:3+2+2mile
帰宅ラン:茅場町～ 約7km

4(水)

5(木)
江戸川:6×1000m

6(金)
2×6km

7(土)
完休

8(日)
10mile

9(月)
完休
10(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km40分
11(水)
MRC:
12(木)
江戸川:6×1000m
13(金)
葛西臨海公園:9.6km47'48(4×2.4km12'59,06,11'48,10'54)
14(土)
完休
15(日)
はが路マラソン

16(月)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km43'15(9'37/5'53/6'04/9'03/12'36/駅)
17(火)
完休
18(水)
完休
19(木)
完休
20(金)
帰宅ラン:学大～新橋 約8.5km
21(土)
帰宅ラン:学大～銀座 約9.5km
22(日)

23(月)
完休
24(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km39'55(9'21/5'45/5'13/8'30/11'05/駅)
25(水)
完休
26(木)
江戸川:7×800m(3'10,2'55,55,55,56,53,46/S5.00)
27(金)
MRC:
28(土)
走り納め
29(日)
30(月)
東京十社巡り
31(火)

月間走行距離18km

2023年(月間走行距離65km)
4(月)
完休
5(火)
帰宅walk:茅場町～ 約7km
6(水)
完休
7(木)
江戸川:6×1000m(3'53,46,45,44,41,33/6.00)
8(金)
完休
9(土)
完休
10(日)
帰宅walk:東陽町～ 約3km
11(月)
完休
12(火)
完休
13(水)
MRC:TDR2周
14(木)
江戸川:3×2000m10'30/7'39(50,49)7'32(50,42)7'26(47,39)
15(金)
完休
16(土)
完休
17(日)
帰宅walk:木場～ 約4.5km
18(月)
完休
19(火)
完休
20(水)
MRC:計5×800m
WGTC:300m+100m,200m+100m,200m
21(木)
江戸川:3000n11'39(54,52,52)+2000m7'35(51,44)+1000m3'34/set15.00,10.30
22(金)
MRC:計5km
23(土)
バスケウインターカップ観戦
24(日)
全国高校駅伝観戦
25(月)
完休
26(火)
完休
27(水)
江戸川:5000m19'43(58,56,61,55,51)+1000m3'59
28(木)
完休
29(金)
葛西臨海:jog5km
30(土)
浦安:2mile13'51(7'01,6'50)+1mile6'05
31(日)
9kmコースjog:46'52

2022年(月間走行距離105km)
1(木)
江戸川:6×1000m(3'47,44,38,42,40,26/6'00)
2(金)
MRC:計1km
3(土)
完休
4(日)
湘南国際マラソン:3時間25分32秒(47'03,47'01,47'04,51'45)
23'55,23'06,24'09(トイレ),22'51,23'38,23'25/30km
5(月)
完休
6(火)
完休
7(水)
完休
8(木)
完休
9(金)
完休
10(土)
完休
11(日)
完休
12(月)
完休
13(火)
完休
14(水)
完休
15(木)
完休
16(金)
完休
17(土)
完休
18(日)
10km49'15
19(月)
完休
20(火)
完休
21(水)
MRC:計2km
22(木)
MRC:計2km
23(金)
MRC:計5km
24(土)
完休
25(日)
全国高校駅伝
26(月)
完休
27(火)
完休
28(水)
MRC:計3km
29(木)
明治神宮～ 約15km
30(金)
MRC:計4km
6000m25'09(4'37,23,16,09,3'58,44)
31(土)
9km46'13

舞浜RC(MRC)＆湾岸TC(WGTC)練習予定

舞浜RC(MRC)＆湾岸TC(WGTC)練習予定

千葉県＆東京都で活動してる陸上クラブ
水木金(夕方/夜間)
土日(午前/午後/夕方)

メンバー募集中
https://rikusuru.jp/introduce/maihama-rc/
場所・時間詳細は mrc@maihamarc.com まで

2024年
12月
2(月)
3(火)
4(水)
浦安:U10
浦安:U13
江東:U15
5(木)
浦安:U10
6(金)
浦安:U13
7(土)
8(日)
9(月)
10(火)
11(水)
浦安:U10
浦安:U13
江東:U15
12(木)
浦安:U10
13(金)
浦安:U13
14(土)
15(日)はが路マラソン/浦安駅伝
16(月)
17(火)
18(水)
浦安:U10
浦安:U13
江東:U15
19(木)
浦安:U10
20(金)
浦安:U13
21(土)
22(日)
23(月)
24(火)
25(水)
26(木)
27(金)
28(土)
29(日)
30(月)富士山駅伝
31(火)
2025年
1月
1(水)ニューイヤー駅伝
2(木)箱根駅伝
3(金)箱根駅伝
4(土)
5(日)
6(月)
7(火)
8(水)
9(木)
10(金)
11(土)
12(日)
13(月)
14(火)
15(水)
16(木)
17(金)
18(土)
19(日)
20(月)
21(火)
22(水)
23(木)
24(金)
25(土)
26(日)
27(月)
28(火)
29(水)
30(木)
31(金)
2月
1(土)日本室内陸上＠大阪
2(日)ベイシティマラソン
3(月)
4(火)
5(水)
6(木)
7(金)
8(土)浦安9:00
9(日)
10(月)
11(火)
12(水)
13(木)
14(金)
15(土)浦安9:00
16(日)
17(月)
18(火)
19(水)競技場×
20(木)
21(金)
22(土)
23(日)
24(月)
25(火)
26(水)
27(木)
28(金)
3月
1(土)
2(日)東京マラソン