2022/8/24
U-10/浦安公園16:00
小学生3名
・W-up
・マーク走
・30秒走+25秒走+20秒走+15秒走+10秒走
・コップ鬼ごっこ
U-13/浦安公園17:20
小学生1名
・W-up
・マーク走
・200m+160m+120m+80m+40m(マーク付き)
・立幅跳→ホッピング
・コップ鬼ごっこ
ミドル/浦安18:40
中学生1名
・W-up
・動きづくり
・1600m(P1'56)
・1000m+800m(set9.00)
・250m+150m(計72")
・4×200mWS
・C-down
2022/8/25
U-10/浦安公園15:30
小学生7名
・W-up
・ゴム跳び
・ゴム幅跳び
・ゴム高跳び
・ドッジビー
2022/8/26
U-8/浦安公園16:00
小学生3名
・W-up
・スラローム
・ゴム跳び
・ゴム高跳び
・ドッジビー
U-13/浦安17:30
小学生5名
・投てき計測
・水風船キャッチ(ブルーシート)
・変則スタート
・100m→10m(10本)
・片足スクワット
2022/8/27
江東ナイター＠夢の島
小学生3名
U-13/浦安16:00
小学生1名
・W-up
・動きづくり
・12秒間走(3×65m,2×70m,1×75m)
・片足スクワット
2022/8/28
東京ジュニア＠駒沢
中学生2名
クラブイベント:花火
夏休み最後の練習はゲーム要素も取り入れながら種目練習。
日曜日には中学生、高校生と一緒に花火をやりました。
2022/8/17
ミドル/浦安8:30
中学生1名
・W-up
・動きづくり
・1200m(P1'56)+800m(P1'48/ラスト200mBU)
・400m80"+200m38"+200m42"
・4set×250m60"+150m30"(Walk100m)
・40mバトン
・ストレッチ
U-10/浦安公園16:00
小学生3名
・W-up
・ラダー
・ラダー加速走
・ジャベボール投げ
U-13/浦安公園17:20
小学生4名
・W-up
・ラダー
・ラダー加速走
・坂追いかけリレー
・投てき練習
2022/8/18
U-10/浦安公園15:30
小学生7名
・W-up
・ラダー
・マーカタッチ(反射神経)
・ラダーハンデ走
・マーカゲット走
2022/8/19
U-8/浦安公園16:00
小学生3名
・W-up
・ラダー
・幅跳び足合わせ
・ラダー幅跳び
U-13/浦安17:30
小学生7名
・W-up
・動きづくり
・助走練習
・走幅跳計測
・ゴム跳び
1週間の夏休みも終わって練習再開。
秋の大会のエントリーも始まってきたので色んな種目をお試し中。
2022/8/6,7
チャレンジカップ
駒沢競技場
今年も真夏のチャレンジカップに参戦してきました。
千葉県大会ファイナリストのOさんでも決勝まであと0.1秒とレベルの高い大会でしたが、いろんなチームの練習や走りを間近で見て何か得られたものがあればいいなと思います。
久々に100m+800mの二刀流にチャレンジした選手もいて速いだけでなく、強い選手を目指していきたいです。
[チャレンジカップ歴代記録]
6女100m(2011～)
13秒71(-0.7)
14秒06(+1.7)
New14秒29(+0.6)
14秒36(+0.5)
14秒37(-2.0)
14秒38(-0.7)
14秒42(+0.6)
14秒49(+1.1)
14秒67(+0.2)
New14秒98(-0.6)
[6女100m+800m合計得点歴代記録]
1186w(547w+639) 14秒57w+2分33秒56/2016年5月
1182(569+613) 14秒42+2分35秒58/2014年7月
1147(537+610) 14秒64+2分35秒78/2009年6月
1130(441+689) 15秒33+2分29秒91/2015年9月
1057(486+571) 15秒00+2分38秒82/2014年5月
1048(583+465) 14秒33+2分47秒78/2014年5月
1028(347+681) 16秒08+2分30秒50/2015年5月
983(480+503) 15秒04+2分44秒44/2013年10月
950(432+518) 15秒4+2分43秒2/2013年11月
916(363+553) 15秒95+2分40秒31/2009年6月
902(367+535) 15秒91+2分41秒77/2014年6月
New857(488+369) 14秒98+2分56秒70/2022年8月
798(309+489 ) 16秒41+2分45秒63/2015年5月
797(309+488) 16秒41+2分45秒72/2009年6月
797(295+502) 16秒54+2分44秒58/2015年5月
726(247+479) 17秒01+2分46秒55/2014年9月
2022/8/3
U-10/浦安公園16:00
小学生4名
・動きづくり
・水運び
・水鉄砲鬼ごっこ
U-13/浦安17:20
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・80mH(5台40cm/18m)
インターバル11歩
インターバル9-11-9-11歩
・水運び
2022/8/4
U-10/浦安公園15:30
小学生6名
・動きづくり
・動作+マーク走
・アジリティ(ボールキャッチ)
・水運び
2022/8/5
U-8/浦安公園16:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・動作+マーク走
・4×20秒間走
・水運び
U-13/浦安17:30
小学生3名
・W-up
・大会練習
・動作+マーク走
・20m+20m(マーク走)+20m
・スタート練習(40m,30m,20m)
・70m
・コップ鬼ごっこ
2022/8/6
チャレンジカップ＠駒沢
小学生3名
U-13/浦安17:00
中学生1名小学生2名
・W-up
・動きづくり
・1600m7'35
・600mBU(72"+63")
・300m52"
・5×200m
・C-down
2022/8/7
チャレンジカップ＠駒沢
小学生4名
夏休み練習スタート。
大会参加メンバーは最後の調整、それ以外はアジリティを水に濡れながら練習。
今週はそんなに暑くなかったのでまたやってみたいです。
