2017年8月練習日誌

2017年度目標
100m:12秒50→
1500m:4分33秒→4分32秒09
5000m:17分45秒→17分47秒5
ハーフ:1時間23分→
マラソン:3時間10分→3時間58分20秒
8月目標
8/27北海道マラソン:3時間30分→3時間58分20秒
走り込み月間250km→164km

1(火)
完休
2(水)
舞浜BSC:Jog
3(木)
江戸川合同練＠江戸川:サポート
4(金)
自主練:トレイルラン
駆け登って行った山頂では霧で景色が全く見えず。まるで俺の人生そのものみたいだなって自嘲した。
5(土)
10kmJog
清Jサマーレク＠江戸川
6(日)
江戸川ジュニア＠江戸川:サポート
7(月)
完休
8(火)
完休
9(水)58.2kg15.9%
EDORIKU長距離:DNS
"「あと何度『みんな』と同じ花火を見られるかな」って　この夜が続いて欲しかった"
幸せな20代最後の日を過ごせました。またみんなの信頼を勝ち取れるよう日々精進していきます。
10(木)
クラブ練@江戸川:小Aサポート
自主練(午後):9kmJog
自主練(夜):16kmJog←膝痛でラスト3kmWalk
合計30km今年もなんとか年齢走クリア。ただ最後走れてないしやはり年を感じる…。
11(金)57.7kg18.3%
完休
12(土)
クラブ練@浦安:小Bサポート
買い物:ジュエン→SUNAMO
自分への誕プレ30代ついにGPSデビュー。
13(日)
クラブ練@浦安:小サポート
14(月)57.5kg17.8%
自主練(夜):15kmJog(P5.30)清新町⇔千葉街道
15(火)
完休
16(水)
自主練＠浦安:2mile(13'50)+J400+1mile(6'10)+W400+1mile(5'52) 強度35
17(木)
クラブ練@江戸川:小Aサポート
18(金)
自主練＠浦安:ストレッチ
19(土)
全国小学生陸上＠横浜日産:観戦
クラブ練＠江戸川:サポート
イクスピアリ:打ち上げ花火、下から見るか？横から見るか？
なんかもっと心をえぐられる展開を期待してたんだけどな。
俺はどの瞬間からやり直したい？ま、答えは決まっているのだけれど。
20(日)
ブログ更新しようと思ったけど言葉が出てこない。文章書けなくなってる…。
自主練:ロード走＠土手5km×4(S30/23'43/23'52/24'41/26'31)
21(月)
完休
『心が叫びたがってるんだ。』(アニメ版)
俺も言葉を発する事がすごく怖くなってて以前はその分ブログで発散してたんだけどそれもできなくなってしまって、でもやっぱり叫びたい事はあるんだ。
22(火)
クラブ＠江戸川:サポート
23(水)
完休
24(木)
完休
みんなと一緒に走れない長い夏がようやく終わった…。
子ども達には悪いけど夏休みが終わってほっとしてる。
25(金)
小樽
自転車レンタルして市内観光
旭展望台/オルゴール館/小樽運河/高島岬
小樽水族館…イルカよりも飼育員さんのかっこよさに惚れる。
温泉…平日夕方の温泉は至福。

北海道マラソンEXPO…東京マラソンと比べちゃうとちょっとこじんまりしてます。
SVOLMEの参加賞Tシャツがカッコいい！
もつそば

そばに焼き鳥突き刺さってる…。
はっちゃけたいけど明後日フルマラソンだと思うとムチャできない。
夜の街へ繰り出したいけどおとなしく帰ります(泣)。
今回札幌市内にある亡き叔父のマンションを使わせてもらっているので宿泊費ゼロ。
電気、水道も使えるのですが部屋の時計は全て止まっていて主をなくした部屋の物寂しさを少し感じています。
26(土)
札幌
円山動物園…獣医大卒の血が騒ぎ結局昼過ぎまで滞在。
羊ヶ丘展望台…何にもなかった。
札幌ドーム…お土産買いに行ってみたらJSBのコンサートで激混み！
応援に来てくれた父母と合流して夕食へ。前日にジンギスカンはどう出るか？ビールは一杯でガマン。
27(日)
北海道マラソン

3時間58分20秒(中間1時間42分55秒/30km2時間29分10秒)
まさか4時間近くかかるとは…。
イクスピアリ:銀魂
結局これが一番面白かったりする。
"始まりはみんな同じだった なのに…随分と遠く離れてしまったものだな"
28(月)56.3kg17.0%
自主:2.5kmWalk+5kmJog(36'03)
29(火)56.9kg17.7%
クラブ＠江戸川:小サポート
自主:2kmWalk+6kmJog(43'21)
30(水)
完休
31(木)
クラブ＠江戸川:小サポート
自主:10kmPR(P6.00)

月間走行距離164m