2020/10/30
浦安公園17:00
小学生1名
・W-up
・ランニングドリル
・スタート練
・ボールを使った練習
・4×折り返し50m走
明日の大会に向けて最後の仕上げに軽めの練習。
これから球技もできるようになりそうなので小学生はシーズンオフは色んなスポーツに挑戦してみよう。
夢の島18:45
中学生1名
・バリスティックストレッチ
・動き確認
・2×120mWS
・スタート練習(ブロック)
・3×80m(カーブ→直線)
・C-down
中学生も明日が最終戦。
今年は無観客試合が多くて全然応援に行けなかったのでようやく観戦ができる大会があって良かったです。
トレーナーとしてしっかりサポートしてあげたいです。
2020/10/28
浦安公園17:00
小学生5名
・W-up
・ランニングドリル
・段差＆マークジャンプ
・スタート練習
・4set×2×50mシャトルラン
いよいよ週末に迫った大会に向けて、動きづくり＆走り込みをしっかりやりました。
6年生は小学生最後の大会になる子も多いと思うのでベストの走りで有終の美を飾れますように。
夢の島18:45
中学生2名
・バリスティックストレッチ
・サーキットトレーニング
・スティック走
シャッフル
サイド
2歩
・3×100m流し
・4set×4×50m
・C-down
アップからガンガン身体を動かしていきました。
11月からは移行期、同じ練習ばかりだと一か所に負荷が蓄積してしまうので普段使ってない筋肉をトレーニングしていこう。
部活動では駅伝練習も頑張ってるみたいなので体力もしっかりつけて可能性を拡げていこう。
この夏みんなでチャレンジしたバーチャレの商品の大会公式Tシャツが届きました。
冬休みにこのTシャツ争奪戦でまた何かイベントができたらなと思ってます。
全国大会の中止の代替大会で企画された『バーチャレ』。
https://virtualrace.jp/vdc2020
自分たちで動画を撮影したり、実際に記録会に出場したり様々な形で参加する事ができる大会。
自分もクラウドファンディングで支援したのですが、大会をみんなで作り上げていくという感覚を得られるのはこれまでになかった経験でした。
小学生は競技場を貸し切りにして#みんなでリレーに挑戦。
https://youtu.be/JIrg9-0X7Jg
結果発表でたくさんの人にチームの活動をみてもらえてすごく嬉しかったです。
https://twitter.com/blackjacloder/status/1300062978792853505
中学生は8月に柏で行われた記録会に参加。
その様子もYouTubeにアップされて、
https://youtu.be/5J98FXQpctQ
大きな大会はなくなってしまったけれどこの夏にむけて自分たちが頑張ってきた事がこうして映像として残り続けるのはいつかこの大変だった1年を振り返る時、とても意味のある事なんじゃないかなと思っています。
全国大会は一握りの選手しかたどり着けない大切な舞台だけど、こうして動画を共有する事で誰もが参加できる全国大会がまた新しく陸上競技の魅力を創造できるのではと未来をワクワクさせてくれる大会でした。
2020/10/25
夢の島17:30
小学生6名
・W-up
・ラダー
・ビートラン
・2×50m
・バトン練習
リレーに初チャレンジする来週の大会に向けてバトン練習。
コーチが少し休んでいる間にバトンゾーンのルールが変わっていて色々対策を模索中です。
低学年もメンバーに入っていますが学年別に歴代リレー記録が残っているので新記録に挑戦していきたいです。
2020/10/24
浦安公園14:00
小学生7名
・W-up
・サーキットトレーニング
・ミニハードル
・8の字リレー
久々の午後練習、暖かい日差しの中で基本動作をしっかり練習しました。
運動会などが重なり6年生の参加はなかったのでこの中からチームを引っ張て行ける選手が出てくることを期待しています。
