横浜市鶴見区少年野球ではネクストバッターズサークルでの素振りは禁止されています。(グランド内安全上の考慮)
では、このネクストバッターズサークルなぜあるのでしょうか？私なりの解説です。
まず、ネクストバッターズサークルに入ったら、シミュレーションを行います。
シミュレーションを行うことで、考えを整理し、打席に入った時に集中して打撃を行うことが出来ます。
シミュレーションを行うことは以下の通りです。
①自分の役割を考える
まずは自分が打席で何を行うかを整理しましょう。(監督がサインを出してくる準備等)
先頭打者の次打者であれば、出塁したら送りバントが考えられます。
また、２OUTで足の速い打者が打席にいたら、出塁すれば盗塁の可能性があるため、早打ちは得策ではない事。
０OUT１塁で打者に送りバントのサインがあれば、自分の打席ではタイムリー、最低でも右打ちをすることが必要など。
更に学童野球では、ランナー３，１塁であれば、ほぼほぼ１塁ランナーの盗塁サインが出るなど。
このようなことを考え、頭の中を整理(事前準備)しておくことが大事です。中々学童野球では難しいとは思いますが、中学野球、高校野球では当たり前の行動になってくるので、学童野球から鍛えておく事が非常に重要だと思います。
②相手の配球の傾向を考える
これは、中学野球以上の場合ですが、相手の配球傾向を想定して狙い球を絞っておくと打席でかなり集中できます。
例えば、前の打席で初球のストレートを捉えていれば、初球の入り方が変わってくることがよくあります。(当然、キャッチャーの頭にも入ってます。)
また、前の打席で変化球で打ち取れていれば、変化球が勝負球の可能性が高くなります。
このように頭の中で相手の配球の傾向を予想し、シミュレーションしておきましょう。
また、一番のあてはまる事は"集中力を高める"事だと思います。
打席に入る前のシミュレーションを整えたら、後は集中力を高めましょう。
心を落ち着かせて、打席で集中できるようにしましょう。
集中力を高める方法は自分なりに見つけては如何でしょうか？
私は深呼吸や大きく口を開ける(顎が外れるくらい大きく口を開ける)事をしていました。集中力を高めて精神統一をしていました。
ネクストバッターズサークルで、考えをまとめ、集中力を高めれば、打席に入ったときの迷いはなくなります。
集中した状態で打席に入ったら、後は結果を残すだけです。がんばりましょう
