ワレ

野球ではよく「ワレ」という言葉を使いますが、この｢ワレ｣わかりますか？
簡単に説明をすると、上半身と下半身がそれぞれ違う方向へ向かおうとする動作のことです。

テイクバックとステップワークです。テイクバックは捕手方向へ動き、踏み出す足はは投手側に動きます。
単純にこれだけでも割れが発生していると言えます。
この割れをさらに強くしていくためには、グリップをテイクバックの最深部に置き去りにすることです。
腕がゴムでできているとイメージしてください。
その腕でテイクバックを作ったら、グリップは捕手側にビヨーンと伸びていきますよね。
そしてゴムは伸びるとその反動で一気に縮んできます。
このイメージでバットを振ると、バットを早い段階でトップスピードに持っていくことができます。

割れを大きくするためのコツは、腕力でバットを振らないということです。
腕力でバットを振ってしまうと、どうしても手が先行してしまうようになり、割れが発生する前にバットを振るようになってしまいます。
ですので下半身、特に軸脚を使ってバットを振る動作を身につける必要があるのです。
下半身主体でバットを振れるようになると、腕をギリギリまでリラックスさせておくことができ、テイクバックも深くなり、それにより割れが大きくなり、結果的にスウィング速度が速くなっていくのです。

バットを振る上で腕の筋力というのは非常に重要です。
しかしその筋肉に頼ってバットを振っていては、いつまで経っても手打ちを卒業することはできません。
手打ちにならない打ち方を身につけるためにも、ぜひ割れを大きくするという意識で普段の素振り、そしてバッティング練習に取り組んでいってみてください。