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Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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不機嫌に何かを投げつけたい

2005-10-06 01:08:22 | 仕事のひとこま
最近、自分が一体何を感じているのかということに極力気づこうと努力しているつもりだ。

その甲斐あってか、ストレス時の不快な感情については、それが何なのか少しづつ冷静に見ることができているようだ。そして今まさに、ちょうどエニアグラムで言うところのストレス時、分裂の方向に進むのを食い止めているところだ(苦笑)

仕事で緊急事態が発生し、これから1ヶ月間、チーム全体に負荷が相当かかることになった。ある部署のミスのあおりを受けるのだ。私の最も嫌いなパターンだ。そして、機械のように研修や面接が、ただただルーチン化するのが嫌だぁぁぁ。いかん!それよりも、この状況を切り抜けることに無関心になっている。ミーティングでの話に全く耳が傾かない。結構、うわのそら。ココロのどこかで御免を被りたい気持ちが見えるぞ。おっ、これか・・ストレス時の無関心現象!

今、チームが目指さなければいけないのは「量」と「効率」だ。本来、私の仮定するタイプはこれらの言葉が大好きだというが、私は今、この言葉がとても大嫌いだし、むしろ蹴飛ばしたいくらいである。全く燃えない。毎度のことだがクオリティの優先順位が低位置で推移するのが許しがたい。しかし、そうも言っていられないので「量」「効率」「クオリティ」のバランスを取ることに目を向けなければならない。そこそこ、折り合いつけながら。うーん、苦しい・・・。しくじったチームの人の立場や気持ちも考えてみるとちょっとは同情する。自分に「持ちつ持たれつ」とか「困った時はお互い様サ」と言い聞かせる。やらなしゃーない。

そうとは言え、夜道を歩きながら、イタリアかどこかのお祭りのように完熟トマトがあったら誰という訳ではないがどこかに向かって投げつけたい衝動に駆られる。今、誰がが私に触れたら振りほどきたくなると思う(怖)。この激しさはどこから来るんだろうか・・・?出どころを知りたいような気がしたが、今は、自然体でこのまましばらく不機嫌でいよう(笑)。朝、目覚めたら、忘れていればいいのだから。そして明日はもっと楽しいことを書こう。
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知行合一

2005-10-06 00:04:45 | 他愛もないこと
あまりに「華」のない漢字の配列だ。地味すぎる。前々から、そんな言葉があることは知ってはいたが全く興味が持てなかった言葉だ。

Goo辞書によると「陽明学の実践重視の立場を示す説。朱子学の先知後行説が認識を実践よりも優先重視するのに対して、真の認識は実践を通じて獲得されるという見地から認識と実践を一致させる必要を説く」とある。

私の学ぶ意欲はおそらく全国平均は軽く上回っているだろう・・・・。学ぶことは楽しい。知のジャンルは問わない雑食動物であり、何を隠そう私は「資格ホルダーもどき」でもある。労働市場での価値の有無を問わず履歴書に書いていいなら欄が足りない人。なぜ、資格を取るのかというと、それは体系立てられた知識を効率的に習得できるからである。そんなことを大真面目に言って、冗談交じりに「癇に障る」と怒られたことがあるが、本人は大真面目に言っているつもりだ(笑)特定の分野については例外だが、やみくもに本を買ったりして時間をかけて勉強するのは好きではないようだ。

引き出しは多い方が安心だ。咄嗟にうろたえることが少なくて済む。相手にあった知を物色し、コミュニケーションを楽しむこともできる。仕事でも、異なる分野の知識と知識をあわせて新しい提案をしたり、ツールを作ったり、ひとつのことを説明するにも根拠や背景を含めて丁寧に表現することが比較的好きかもしれない。

しかし、単なる「物知り」は全く私のキャラではない。むしろ知らなさそうな人キャラかと(笑)。実体験の中で、「あー、このことだったのか」と確認したり、現象を自分の目で確認して納得することが好きだ。エニアグラムやTA(交流分析)は特にそうだ。本の中で理解したことを現実世界で確認してみたくなる。それなりに投資もしているので、実生活に役立たないってもったいない(笑)。やっぱ学んだら活かすべし!でしょっ。

それにしても、生活が潤うような時間を過ごしてないなあ。まずい、忘れてたよ・・・
コメント (2)
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